9個方法讓你帶出健康寶寶

少讓孩子生病，這大概是每個家長的夙願。

但其實孩子不生病未必是好事。

適當的疾病能夠激活孩子體內的免疫機制，增強孩子的抵抗力。

孩子也就是在一次次生病的過程中不斷加固自己的身體防禦系統，然後慢慢強大起來。

那麼平日裡我們有沒有什麼辦法能夠讓孩子的免疫力就很強呢？你別說，還真有！今天我就給大家介紹一些既不神秘也不高大上的小訣竅。

堅持母乳餵養

也許這是最便宜最方便又最有效的方法了。

母乳含天然抗體、活免疫細胞、酵素等，可增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，減低因腹瀉和肺炎而住院的機會。

母乳是充滿生命力的，媽媽的身體會因應寶寶不同時期的生長需要，製造和調配出最合適的成分，給予寶寶獨家的最佳營養，包括奧米加三脂肪酸（DHA），牛磺酸（Taurine）等等，幫助他腦部、眼睛、腸胃等發育。

這些所有的好處都是奶粉餵養所不能比擬的，這也就是為什麼母乳餵養兒比奶粉餵養兒更少生病的原因。

不必太乾淨

孩子不需要生活在無菌的環境裡，所以家裡保持基本清潔即可。

至於消毒劑、漂白劑、消毒濕巾、殺蟲劑、空氣清新劑、潔廁劑等等消毒潔凈產品能少用就少用。

過於乾淨的環境只會削弱孩子的環境適應能力與身體抵抗力，消毒產品的使用亦會破壞家裡正常的微生態平衡，反倒於孩子的成長不利。

多接觸大自然

有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強孩子的抵抗力。

比如，同等條件下，在農村滾泥塘下河溝放牛羊爬山坡的孩子比遠離大自然的城市孩子身體抵抗力要好很多。

所以，不要擔心孩子弄髒衣服，只要不危險，就讓他盡情玩去。

講衛生

這一點與前文的「髒亂差」並不矛盾。

比如，飯前便後必定洗手，平時見手髒了也會不定時洗手。

這就直接杜絕了「病從口入」。

但是很多寶寶對吃手上癮的，就需要父母更加注意了。

既要讓孩子玩得痛快，又不能讓孩子的口腔暴露在有害細菌中。

健康飲食

吃藥打針都是在疾病出現之後的補救辦法，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套提前預防機制。

科學的餵養+良好的進食習慣=紮實的身體基礎。

所以我一直很注重孩子飲食習慣的培養。

6個月內堅持純母乳餵養，6個月之後逐步添加輔食，一歲以後食物添加日趨豐富和完善，逐漸形成一日三餐兩頓奶的模式，一直延續至今。

慎用抗生素

經常聽小區里的媽媽說，自家孩子發高燒了，到醫院一查，病毒感染！趕緊給用了頭孢，怕燒出炎症來！這樣的誤解實在是太普遍了。

抗生素只對細菌感染有效，而且通常只有在出現嚴重細菌感染的時候才建議使用。

抗生素對病毒往往是無效的。

抗生素在殺死有害細菌的同時也會一併消滅掉身體里的很多有益微生物。

這也就是為什麼長期使用抗生素之後孩子的抗病能力反而更低的原因。

按時接種疫苗

疫苗是讓孩子獲得某種抗病能力最有效而且代價最低的方式之一了。

生病本身也可以提高孩子的抵抗力，可是生病總是要受點罪的，而接種疫苗卻幾乎不用付出什麼代價。

世界衛生組織認為：疫苗與免疫系統相互作用產生的免疫反應與通過自然感染產生的免疫類似，但疫苗不會導致疾病，也不會使接種者受到潛在併發症的威脅。

做好疾病隔離

在疾病流行期、其他寶寶生病時或者有家庭成員生病時，一定要妥善做好疾病隔離工作。

儘量不要帶孩子去人流集中的地方，儘量不要接觸生病的大人小孩，外出回家後要及時洗手，咳嗽打噴嚏都用紙巾遮擋，家中有病號時一定要離孩子遠一點。

有時孩子的嘔吐物、排泄物也會攜帶很多傳染性的病毒或細菌，因此需要第一時間處理。

這個時候就有必要使用一些消毒劑了。

凡是被污物污染過的地方儘量做到徹底消毒，避免交叉傳染。

相信孩子的自愈能力

孩子的一切都是嶄新的、旺盛的、充滿生命力的。

同樣，孩子的疾病癒合速度也是驚人的。

只要得到了妥善的處理，孩子很快便能復活如初。

孩子的免疫系統也就是在與疾病的不斷過招之間逐漸強大起來的。

要相信，孩子遠沒有我們想像的那麼脆弱。

不要總跑醫院，不要有事沒事吃一大堆藥，不要身體里總有「是藥三分毒」的殘留。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網絡

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