做到這9點 寶寶想生病都難

孩子少生病，應該是每個家長的夙願。

但其實孩子不生病未必是好事，適當的疾病能夠激活孩子體內的免疫機制，從而提高孩子的抵抗力。

孩子也是在一次次生病的過程中不斷強化自己的身體防禦系統，才慢慢強壯起來的。

我們真正希望的應該是儘量讓孩子不得一些本可以避免的疾病；當孩子生病的時候，少被過度治療、少被濫用藥物！

當然，身為家長的我們，其實更加希望孩子在得了一些常見疾病時，能夠「扛一扛就能過去」！

那麼，平日裡有些什麼辦法能夠讓娃兒少生病身體棒呢？今天就給大家介紹一些不神秘也不高大上的招吧。

1堅持母乳餵養

母乳餵養是最便宜、最方便又最有效的方法之一。

寶寶出生後的一段時期，自我製造抗體的能力很低，容易受到感染。

母乳（尤其是初乳）含有天然抗體、活免疫細胞、酵素等，可增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，減低寶寶因腹瀉和肺炎而住院的機會。

可以說母乳是具有生命力的，媽媽的身體會根據寶寶不同時期的生長需求，製造和調配出最合適的成分，給予寶寶獨家的最佳營養。

乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。

值得注意的是，早產、患病的嬰兒（如患上黃疸）或身體較弱的寶寶更需要母乳！

另外，根據從香港衛生署得到的信息顯示，母乳餵養可以減低寶寶患腹瀉、肺炎、中耳炎、呼吸道感染、濕疹等病症的患病幾率。

這些好處都是奶粉餵養所不具備的，這也是為什麼母乳餵養的寶寶比奶粉餵養的寶寶更少生病的原因。

2不必太乾淨

不要讓孩子生活在無菌的環境裡，家裡只要保持基本清潔即可。

至於消毒劑、漂白劑、消毒濕巾、殺蟲劑、空氣清新劑、潔廁劑等等消毒潔凈產品能少用就少用吧！

過於乾淨的環境只會削弱孩子的環境適應能力與身體抵抗力，比如嬰幼兒常見的鵝口瘡，就是因為「太乾淨」而惹的禍。

另外，許多消毒產品反而會給孩子帶來一些傷害！

寶寶用的奶瓶、奶嘴、碗、勺等等，每天用清水洗乾淨，保持乾燥，每周沸水消毒一次即可。

母乳餵養前無須特別清洗乳房，孩子每天也只需沖洗一次屁屁即可……

3多接觸大自然

有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強孩子的抵抗力。

舉一個很常見的例子：在農村，滾泥塘、下河溝、放牛羊、爬山坡的孩子比遠離大自然在城市中生活的孩子身體抵抗力要好很多。

雖說城裡人囿於現實，沒有農村那樣開闊的場地，但是當孩子一屁股坐地上、趴草叢裡抓蟲子、在路邊撿個小石頭也是可以的。

作為家長，在條件範圍內儘可能為孩子創造接觸大自然的機會就可以啦。

所以，不要擔心孩子弄髒衣服，只要不危險，就讓他盡情玩去吧！

4講衛生

這一點與前文「髒亂差」並不矛盾。

比如，經常洗手，這就直接杜絕了「病從口入」。

有許多寶寶喜歡吃手，這時候就需要父母更加注意了，既要讓孩子玩得痛快，又不能讓有害細菌進入到口腔中。

在外玩耍的時候，也儘量不要使用濕巾給寶寶擦手。

因為，國內售賣的大部分濕巾質量都不過關，即使是國際大牌也在所難免。

所以，當孩子手髒了用清水洗洗是再好不過的。

如果出門時，實在玩的太髒需要用到濕巾時，一定要選擇質量可靠的品牌。

5健康飲食

吃藥打針都是在疾病出現之後的手段，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套預防機制。

科學的餵養+良好的進食習慣=紮實的身體基礎。

所以一定要注重孩子飲食習慣的培養。

建議家長可以這麼做：6個月內堅持純母乳餵養，6個月之後逐步添加輔食，一歲以後食物添加日趨豐富和完善，逐漸形成一日三餐兩頓奶的模式。

比如，今天的飲食原則是以主食為主，那麼需要蔬菜水果肉蛋類均衡搭配（通常是蔬菜多肉類少，蛋一天一個或者隔天一個都可以），兩頓奶根據需求靈活調整。

如果孩子挑食，家長無須過多糾結，誰都有愛吃的和討厭的，孩子挑食也是正常的，家長只需最大可能地做到營養均衡就可以了。

除此之外，讓孩子少吃零食和糖。

零食會影響正餐；而吃糖對牙齒不好，口腔疾病在兒童疾病中占據著很高的比例。

6慎用抗生素

吃藥打針都是在疾病出現之後的手段，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套預防機制。

使用抗生素通常都是殺敵一千自損八百的招數，不到萬不得已最好不要用。

抗生素只對細菌感染有效，對病毒往往是無效的。

抗生素在殺死有害細菌的同時也會一併消滅掉身體里的很多有益微生物。

這也就是為什麼長期使用抗生素之後孩子的抗病能力反而更低的原因。

很多家長也會有這樣的體會，孩子剛開始通過抗生素把病治好了，但是之後生病卻更頻繁了。

這就是因為孩子的免疫力遭到了破壞的緣故。

為了不讓孩子成為被濫用抗生素的對象，希望家長可以選擇綠色、安全、無副作用的小兒推拿為孩子治療。

7按時接種疫苗

疫苗是讓孩子獲得某種抗病能力最有效而且代價最低的方式之一。

世界衛生組織認為：疫苗與免疫系統相互作用產生的免疫反應與通過自然感染產生的免疫類似，但疫苗不會導致疾病，也不會使接種者受到潛在併發症的威脅。

在這裡需要提醒家長注意的是，對於國家倡導的疫苗一定要及時為孩子接種；但是對於自費疫苗，家長需要根據自家孩子的身體素質以及所處環境慎重選擇！

8做好疾病隔離

在疾病流行期、其他寶寶生病時或有家庭成員生病時，一定要妥善做好疾病隔離工作。

儘量不要帶孩子去人流密集的地方；儘量不要接觸生病的大人和孩子；外出回家後要及時洗手；咳嗽打噴嚏時用紙巾遮擋；家中有人生病時一定要離孩子遠一點。

有時孩子的嘔吐物、排泄物會攜帶許多傳染性的病毒或細菌，這個時候在處理時就有必要使用一些消毒劑了。

凡是被污物污染過的地方儘量做到徹底消毒，避免交叉傳染。

建議家裡的成人每年定期體檢，尤其是老人，有一些慢性疾病平時是很難發現的，比如幽門螺桿菌、腳氣等，寶寶也都有被感染的風險，因此做到提前知曉和預防非常重要。

9相信孩子的自愈能力

孩子的一切都是嶄新的、旺盛的、充滿生命力的。

同樣，孩子的疾病癒合速度也是驚人的。

只要得到了妥善的處理，孩子很快便能復活如初。

我們應該認識到：人體是個非常智能化的設備。

它有自我調節、自我修復的能力，用現代語言表述稱之為:自愈能力。

人體的自愈力是中醫治病的根本依據。

在中醫看來，生病就是人體這個設備下面的各種管道（氣、血、神經等通道）有不暢通的地方，簡而稱之為瘀堵。

所以治病的根本原理就是疏通，五臟六腑、血管筋脈、神經肌膚疏通了，自愈能力開始發揮作用了，就會使疾病自然痊癒了！

運用小兒推拿的方法為孩子治病，效果非常好，其原因就在於孩子天生氣道滑利，加上孩子沒有七情六慾的精神損傷，所以稍加作用，瘀堵就會消失，從而激活了孩子身體的自愈力。

結語

孩子健康的身體是各個方面長期共同作用的結果。

再講衛生，要是疾病流行期間不注意隔離也很容易中招；平時飲食再均衡也禁不起幾次抗生素的破壞。

所以要想保證孩子有個棒棒的身體，就需要媽媽們為孩子的身體保駕護航！