「身體的界限」是什麼？請這樣告訴孩子

作者：餘輝

為人父母，你一定會遇到這樣一些時刻——不管我們多麼的擔心，多麼想要幫助孩子，我們都沒有辦法在孩子的身邊，隨時為ta提供援手。

譬如當孩子在教室，當孩子在游泳館，當孩子因為這樣那樣的活動走入社會關係，走出我們視線之外的時候。

而這正是考驗孩子面對界限的能力的時候。

每個人在生活中都要面對各種界限，界限區分了我們與別人的不同。

過於鬆散的界限可能使我們容易陷入危險，而過於嚴格的界限又可能讓我們孤立無援。

無論是看著孩子在群體中過於忍讓，或是陷自己於危險之中，還是發覺孩子總是獨來獨往，作為父母都會感到焦急，卻又無能為力。

為了避免這樣的狀況，就需要我們身體力行地教會孩子設立界限，來營造與外界合適的邊界。

設立界限，常常從身體界限開始。

那我們如何教會孩子設定身體的界限呢？可以從如下幾個方面進行：

一、認識身體界限

要教會孩子設定身體界限，父母自身首先要有清晰的認識。

界限是不同事物的分界，對於身體而言就是區分自己的身體和身體之外的分界，這是從嬰兒期區分自己和母親開始的。

隨著這種區分的不斷深入，嬰兒開始發現自我的存在。

並且隨著生理髮育，兒童在心理上也開始逐漸認識到自己和他人的不同、自己和環境的不同。

這個過程還包括從最簡單的生理需要開始區分滿足和不滿足、舒適不舒適，再到與旁人接觸時，自己的身體感受，以及與外界環境之間冷、熱、疼痛等感受。

這些經驗都在豐富著我們對自己的認知，並且從對他人的感知、接受和拒絕中，體會到自己的存在，以及與他人的不同。

所以界限是在幫助我們建立自己的存在感，也包括我們感受到的獨立以及來自別人的尊重。

當我們有了足夠的體驗和認識，也能夠因此感受到自己和他人，作為父母的我們就能轉而體會到孩子和父母的不同，而這個不同，也是父母教會孩子認識身體界限的基礎。

只有當我們懂得自身和別人不同，尤其是「我」和「孩子」的不同時，我們與孩子的交流，尤其是關於身體界限的交流才有可能符合孩子的年齡性別以及每個孩子的獨特性。

那麼當我們做好了準備，接下來要如何跟孩子談身體的界限呢？

二、如何跟孩子談身體界限

在跟孩子談論界限時，我們先要記得一個「不同」，那就是不同年齡的孩子對於語言的理解層次是不同的。

針對不同年齡段，我們可以採用以下的方式進行交談。

❶ 簡單的指令——促進孩子有效記憶

假如孩子已經學習游泳或者有泳池的經歷，那麼我們首先可以簡單告訴他們「泳衣遮住的地方，別人不能碰」。

在此基礎上，我們可以根據孩子的年齡結合下面的遊戲或者閱讀來跟孩子進行更加深入的交流。

❷ 繪本和故事

繪本和故事的方式相對來說更加直觀，也比較方便操作，對於已經形成親子閱讀習慣的家庭來說，這也是一個非常合適的選擇。

有些我們說不出口的話，可以通過繪本里的繪畫來開始。

而繪畫也更直觀，更符合小孩子興趣。

通過繪本，還可以對3-6歲的孩子進行性教育的啟蒙，幫助孩子理解為什麼身體的隱私部位不能被碰觸。

比如《小威向前沖》、《小雞雞的故事》、《乳房的故事》、《可愛的身體》等，都可以幫助父母打開溝通的大門。

而對於閱讀能力較強的孩子來說，《不要隨便摸我》也是不錯的選擇。

❸ 身體遊戲

相對於要藉助文字和圖畫的繪本而言，身體遊戲其實更直接有效。

並且身體遊戲也是增進親子連接的很棒的方式。

比如，我們可以把身體的各個部位設定不同的等級（例如，眼神接觸，手指接觸，手心接觸……屁股接觸，額頭接觸，鼻尖接觸等等），邀請孩子一起遊戲，通過「允許」碰觸或是「拒絕」碰觸來理解並記憶。

在遊戲中，父母可以先示範，由孩子嘗試來接觸，父母接受或者拒絕。

這樣通過示範和互動，來幫助孩子懂得什麼是隱私部位，以及要如何拒絕對方。

並且在遊戲的過程中，我們還可以通過示範和引導來告訴孩子：一旦拒絕無效，我們需要怎麼做才能保護自己。

三、溝通中的一些注意事項

除了通過上面的方式來教孩子認識身體並為自己的身體設立界限之外，我們還需要注意一些基本原則：

❶公平原則——己所不欲勿施於人

所謂的公平原則，就是不僅僅要孩子學會設定界限，同時也要讓孩子尊重他人的身體界限。

這個原則可以幫助孩子強化這種尊重的普遍性，而不會因為一時遵守一時違背，最後無法形成對自己身體界限的堅守。

當孩子連父母的碰觸也會拒絕，同樣的也尊重父母的身體的時候，相信父母也會感到更加安心。

❷ 對待秘密的方式——用愛說話

如何與孩子談秘密，也是父母需要格外注意的。

首先當孩子跟父母說起一樁與身體有關的秘密的時候，父母的態度會在極大程度上影響孩子以後選擇說還是不說。

這就是考驗我們接納的功力的時候了。

無論是怎樣的秘密，要記得孩子在說的時候，ta的內心也是帶著極大的不安的，ta的行為也許會遇到責備，但是他勇敢的表達應該得到父母的讚賞。

這樣的表達已經說明了，孩子把父母看作是安全的港灣，而港灣是否真的安全，全取決於父母的態度。

當然在這個態度的基礎上，我們也需要跟孩子明確一點：這樣的秘密無論別人如何叮囑，父母都希望孩子能夠坦然地說出來，因為這是父母對ta的愛和保護。

最後，無論發生什麼，作為父母，我們都需要記得對孩子說「這不是你的錯」。

對孩子來說，外界的傷害可能帶來傷痛，可是最大的傷害往往來自最親的人。

所以讓我們記得，要做一個永遠站在孩子身邊的父母，永遠給孩子留一扇回家的門。