寶寶不吃飯怎麼辦？？？

人們常說：「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。

對於大人沒有吃飽飯哪來的力氣做事，對於小孩，沒有吃飽飯怎麼長身體……現在的孩子除了各種調皮搗蛋讓家長頭疼以外，恐怕吃飯是最讓家長頭痛的一件事情了。

孩子長身體從小養成愛吃飯的好習慣是重中之重。

一家人都圍著孩子轉，各種哄騙各種誘惑的想讓孩子吃飯，可是最終都是事宜願為。

很多家長都搞不明白為什麼自己從一個十指不沾陽春水變成一個精通各種美食的大廚，怎麼還沒有搞定這個小傢伙呢？

其實家長們都錯了，要想寶寶們乖乖吃飯，家長們只要做好這幾件事情就可以了：

一、大人要以身作則做好榜樣

大家常說孩子是看父母的背影長大的，別看寶寶小，不懂事，其實他們的模仿能力是出眾的好，所以家長們一定要以身作則，那些愛吃零食的習慣最好還是改掉吧。

給孩子一個好的榜樣，別整天的零食不離口。

寶寶的胃才一點點大，整天的學著大人吃零食，到了飯點他不餓當然就不愛吃飯了。

二、固定開飯時間

吃飯的時候，一家人要全部到齊，一起吃飯的熱鬧場景很容易感染到寶寶，所以，儘量形成固定的開飯時間吧，讓小傢伙有個條件反射，然後讓他吃自己那份，不吃完？就算一會餓了也不給你零食，定時、定量的進餐習慣，就是這麼霸氣養成！

三、減少正餐之外的食物

重要的事情重複說：不要本末倒置！！！尤其是媽媽，餐間水果等零食不要過量，千萬不要把你那零食水果當飯吃的習慣傳給寶寶，垃圾食品更要杜絕，不然哪裡還有正餐的地位？

四、多運動

運動，這不僅僅是大人才需要，寶寶也需要。

運動不僅能鍛鍊身體，有益身心健康，還能促進消化吸收。

寶寶要多運動，活動量加大了玩累了，寶寶會產生飢餓感，因此家長要經常帶寶寶外出活動。

這樣不僅有助於寶寶健康成長，還可以讓寶寶更好的乖乖吃飯。

五、準備一套寶寶專門的喜歡的餐具

寶寶們都喜歡亂動，喜歡玩玩具，買一套寶寶喜歡的餐具，這會讓寶寶有期待感，在選購的時候可以讓寶寶自己挑選。

六、飲食多樣化

吃來吃去就老三樣，換成誰都會沒胃口，所以，在確保飲食均衡的前提下，小心思多一點再多一點，種類豐富一點再豐富一點，反正花樣越多越好。

這樣不僅可以促進寶寶對吃飯的興趣，還可以促進寶寶想像力的發展。

七、營造良好的吃飯氛圍

吃飯的時候一定要營造良好的氛圍，最忌諱吃飯的時候訓斥寶寶，這樣寶寶會因為外界的刺激而精神緊張，直接導致消化液分泌減少，食慾減少，另外長期緊張的氛圍會使寶寶形成恐懼心理，自然就不好好吃飯了。

只要家長們做好這七件事就不怕寶寶們不乖乖的吃飯了。

父母是孩子們的第一位啟蒙老師，父母的言行舉止多多少少都會影響到孩子們的，所以寶媽寶爸們要多注意自己的言行舉止，給孩子們做一個好榜樣！