略使小技，孩子吃飯變老實
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模仿是孩子的天性，父母是孩子最好的老師，如果大人們本身的飲食習慣不規律，或者經常吃零食，自然沒有理由讓孩子養成吃飯的好習慣。
1.飯前半小時不能吃零食，以免到了正餐時間卻吃不下。
2.飯前營造好氛圍，吃飯前不能對孩子生氣發火，吃飯的氣氛輕鬆自在，寶寶才能心情愉悅地就餐，當寶寶能夠安穩坐住吃飯時，要記得表揚，或是飯後父母帶寶寶一起外出散步作為獎勵。
3.多花心思做符合寶寶口味的食物，菜的味道不好，寶寶也會拒絕吃飯，所以要經常換換烹調方法，做寶寶喜歡吃的食物，飲食豐富變化，寶寶更樂意安穩地坐下來吃飯。
4.三餐按時吃飯，按時吃飯可以給孩子無形中養成一個好習慣，到點就吃飯。
5.給孩子準備一套專用餐具，兒童餐具比較可愛，能夠喚起寶寶吃飯的慾望，大人的碗筷、勺子太大對寶寶來講有一種壓迫感，從而影響寶寶的食慾。
6.家長和孩子一起進餐，家長和孩子一起吃飯好處很多，寶寶看到桌上品種多，自己就會主動去夾菜，也會模範大人吃飯，這個時候也可以趁機鼓動寶寶。
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