多大的小孩可以戴墨鏡塗防曬霜？你有必要知道這些

2021-01-27

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隨著天氣越來越暖和，陽光也逐漸強烈起來，很多媽媽提出疑問，多大的孩子可以戴墨鏡，孩子不到一歲可以塗防曬霜？這些問題，大家還真得關注一下。

了解紫外線

基本上，我們戴墨鏡、塗防曬霜的目的是防止紫外線對身體的傷害。

太陽光譜按波長長短分為無線電波、紅外線、可見光、紫外線、X射線和γ射線等。

經過大氣層的過濾後，到達地面的太陽輻射中，以紅外線的能量最多，約占50-70%，可風光比例其次，約占46-30%，紫外線占4-0.1%。

而X射線和γ射線就沒有了。

紫外線是一種有傷害性的光。

它的波長小於可見光，根據波長分為：近紫外線（UVA），遠紫外線（UVB）和超短紫外線（UVC）。

UVA (wavelength 315–400 nm)

UVB (wavelength 280–315 nm)

UVC (wavelength 180–280 nm).

為什麼要戴墨鏡塗防曬霜？

太陽光中，有兩種類型的光進入我們的眼睛 ——紫外線（UV）和可見光。

我們看不到紫外線，但角膜能自然吸收掉部分紫外線，以減少到達視網膜的紫外線的量。

紫外線在經過晶狀體時，部分會被吸收，但最後仍有1%紫外線會到達視網膜。

兔頭媽媽的北大校友眼科醫學博士梁醫生也曾發表言論，小孩的眼睛接收到的紫外線要比大人的多。

而紫外線對眼睛的危害是可累積的，如果從小不對眼睛進行保護，兒童和青年時期雙眼接受過多的紫外線，日積月累，年老時紫外線對雙眼的傷害就會表現出來，比如老年性白內障，翼狀胬肉，嚴重的還會黃斑變性。

眼科醫生可能也會告訴你，兒童的視力發育需要適當的光線刺激，但如果太過強烈的太陽光照射會對眼睛造成損傷。

建議兒童和青少年在猛烈陽光下使用適合自己的太陽鏡來抵禦紫外線對眼睛的侵害。

同理，紫外線對皮膚的傷害也很大。

紫外線對人體皮膚的滲透程度不同。

紫外線的波長愈短，對人類皮膚危害越大。

短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。

近紫外線（UVA），波長介於315—400nm，可以穿透雲層、玻璃進入室內及車內，可穿透至皮膚真皮層，傷害DNA（組成染色體基因訊息傳遞的化學運送單位），當DNA遭受破壞、細胞會死亡或是發展成不能控制的癌細胞，這就是瘤形成的初期。

吸收過度的紫外線，可能會導致皺紋、曬傷、皮膚癌與免疫系統的傷害。

美國加州大學聖地亞哥分校醫學院雷迪兒童專家皮膚科副主任Susan Boika，M.D.勸告，任何年齡的太陽輻射和太陽損傷都會進入皮膚的「永久記錄」，防曬是我們終身要去做的防護措施。

在陽光下，我們需要通過穿防護服，戴太陽眼鏡、太陽帽和塗適量的防曬霜防止紫外線A和B射線的照射。

多大的孩子可以戴墨鏡塗防曬霜

關於多大的孩子可以戴太陽眼鏡，國內的說法不一。

有人建議：3歲前的寶寶不建議戴。

有人建議：6歲以後才可以戴。

甚至有醫生建議：最好不要給孩子戴墨鏡。

認為孩子眼睛處於發育中，本身屈光就不正，誰又能保證孩子戴的墨鏡不存在屈光問題？擔心墨鏡的產品質量而不建議小孩佩戴。

我們再來看看國外專業機構的建議。

關於兒童使用墨鏡的年齡，美國眼科學會AAO是這樣說的：

The best protection for a baby from sun is a hat with a brim and the appropriate use of sun screen. There is no reason why a child under one year can't wear sunglasses, as long as they are rated to meet safety standard ANSI Z80.3. This standard specifies that the glasses meet the proper safety level for this type of eyewear and use and includes UV protection and impact protection. Most high-quality sunglasses will conform to this, however, cheap spectacles that you may find in a novelty store or other retailer who is not a professional eyewear dispenser may not. Check with your licensed optician.

對嬰兒來說，最好的防曬措施是有檐的帽子與適當使用防曬霜。

只要符合ANSI Z80.3的安全標準，一歲以下的兒童沒有理由不能戴太陽眼鏡。

本標準規定，眼鏡需滿足此類型眼鏡的特定安全等級及使用，包括防紫外線和衝擊保護。

大多數高品質的太陽眼鏡都符合這一點，然而，某些商店或其他不是專業的眼鏡零售商可能會出現廉價眼鏡。

針對多大年齡使用防曬霜和墨鏡，美國兒科學會AAP在夏季安全提示中是這樣建議的：

6個月以內嬰兒：

The two main recommendations from the AAP toprevent sunburnare to avoid sun exposure, and to dress infants in lightweight long pants, long-sleeved shirts, and brimmed hats that shade the neck to prevent sunburn. However, when adequate clothing and shade are not available, parents can apply a minimal amount ofsunscreenwith at least 15 SPF (sun protection factor) to small areas, such as the infant's face and the back of the hands. If an infant gets sunburn, apply cool compresses to the affected area.

來自AAP的2個主要的防曬建議：避免陽光直接照射；給寶寶穿上輕便的長褲、長袖上衣、戴有邊檐的帽子。

當衣物不足以防曬時，家長可以將SPF15及以上的防曬霜少量塗抹在寶寶的臉和手背上。

如果寶寶被曬傷，應冷敷曬傷處。

6個月以上小孩：

The first, and best, line of defense against harmful ultraviolet radiation (UVR) exposure is covering up. Stay in the shade whenever possible, and limit sun exposure during the peak intensity hours - between 10 a.m. and 4 p.m.

Wear a hat with a three-inch brim or a bill facing forward,sunglasses(look for sunglasses that provide 97% -100% protection against both UVA and UVB rays), and clothing with a tight weave.

On both sunny and cloudy days use a sunscreen with an SPF 15 or greater that protects against UVA and UVB rays.

Be sure to apply enough sunscreen -- about one ounce per sitting for a young adult.

Reapply sunscreen every two hours, or after swimming or sweating.

Use extra caution near water and sand(and even snow!)as they reflect UV rays and may result in sunburn more quickly.

最重要的，不要直接暴露在有害紫外線輻射下。

儘可能呆在陰涼處，並儘量不要在陽光紫外線照射最強烈時（10：00——14：00）在戶外活動。

戴一個有三英寸邊沿的帽子，戴對UVA和UVB有97%—100%防護作用的太陽眼鏡，穿稍微緊身的服裝。

無論是晴天還是陰天，塗抹防紫外線等級SPF15或以上的防曬霜來防止UVA和UVB射線。

一定要塗抹足夠的防曬霜（成人塗抹量大概一盎司左右）。

游泳或出汗之後，大約每兩小時塗抹一次防曬霜。

請特別小心有水、沙子甚至積雪的周圍環境，因為會反射紫外線，從而導致更快被曬傷。