父母到底要不要和寶寶分床睡？

作者：陳醫生

前言

很多寶貝在出生後的初始階段都是和父母同床睡，同床的時間長短不一。

開始是為了方便餵養、護理寶貝，後來是相互產生了依賴感不願分開睡。

隨著寶貝漸漸長大，「要不要分床睡」，「什麼時候分床才最好」，這都是新爸爸媽媽們很關注、很糾結的問題。

分床睡的好處

一、有利於身體健康：寶貝和父母同床睡，不利於寶貝的身體發育。

因為成人的肺活量要比寶寶大很多，氧氣容易被大人奪去，而呼出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收。

二、保證睡眠質量 ： 分床睡能讓寶貝更快入睡。

另外，大人夜裡也會翻身數次，同床睡勢必影響寶貝睡眠質量，甚至有被大人壓到的危險。

三、培養獨立生活的能力：讓孩子適齡與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。

四、克服心理障礙：分床有助於孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理，並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

五、避免戀父/母情結： 如長時間與父母同床睡眠，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

六、促進夫婦關係和諧： 寶貝和父母同床睡，生活重心都是圍繞寶貝的，夫妻間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多，長期勢必會影響夫妻感情。

適宜分床的時間

一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分床睡。

一方面，孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，有了最初的性別意識。

如果長時間與父母同床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

另一方面，3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期，安排孩子獨睡，對於培養孩子心理上的獨立感很有好處。

當然，爸爸媽媽還是要費點心思幫寶寶過渡好從同床到分床引發的不安情緒，讓寶貝儘快地、愉快地適應新的睡眠環境。

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廣州市婦兒中心"懂兒方知如何愛"育兒科普團隊：

貝貝媽媽、黃護士、江醫生、屈醫生、吳藥師。

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