有了這些好辦法，准媽媽們再也不用擔心妊娠紋了！

說到懷孕時間長的妊娠紋，樂觀的媽媽都會笑著說：「這是寶寶給我的第一份禮物」，話雖如此，但妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱。

妊娠紋是孕期的一種生理現象，是皮膚拉伸導致的彈力纖維斷裂所致，一般在孕中期開始出現，不會對健康造成影響，但是會影響准媽媽的美觀，因此備受准媽媽的關注。

懷孕幾個月會長妊娠紋？

妊娠紋一般從孕中期開始出現，在分娩前一個月變得更明顯。

一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。

因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

容易被妊娠紋侵犯的部位。

很多准媽媽都非常關注肚子上有沒有長紋。

其實，妊娠紋在全身很多部位都可能出現，最常見的部位是腹部、臀部、大腿和乳房。

上臂和腰背部的妊娠紋雖然出現的幾率小於其他部位，但在懷孕期間這兩個部位也容易堆積大量皮下脂肪，導致出現妊娠紋，所以同樣不能大意。

大多數准媽媽都會長妊娠紋，這是因為腹部隆起、體重增加時，皮膚彈性不足，造成纖維斷裂而引起的。

妊娠紋一旦出現，是很難消除的，所以預防就顯得格外重要。

預防妊娠紋有沒有什麼好辦法？

當然有。

所謂事在人為，只要做好妊娠紋防護，妊娠紋是麼有辦法再「調皮」的。

一、 從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。

托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。

要留意的是，孕期最後一個月就不要用了，以免影響寶寶入盆。

二、 在懷孕前半年就要開始折磨自己的「小蠻腰」。

就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚和肌肉。

假如你的小蠻腰事先沒有經過折磨，沒有什麼韌性的話，很容易就變成西瓜皮了。

三、 孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤抹潤膚露。

四、 孕中期所做的瑜伽里，有一貓伸展式，特別好。

不但能折磨腹部，還能折磨盆骨。

很多孕婦，到後期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。

假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

五、 不要等肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的時候就要開始使用了這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。

很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了，只能說不是用晚了就是用少了。

建議每天２－３次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。

每次塗抹前都要用清水清潔這些不問，才能更好的吸收。

六、 最後就是懷孕期間控制體重緩慢勻速增長，整個孕期體重增長１０――１５ＫＧ是對媽媽和寶寶最好的。

懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

還要避免攝取過多的甜食及油炸物。

七、 洗澡時的小技巧　　沐浴過後，孕產婦可以使用蓮蓬頭從小腿的部位，用較低溫度的水往大腿以及腹部沖刷。

產前持續使用可以保持肌膚的彈性，避免妊娠紋的產生；產後持續使用可以讓瘦下來的下半身曲線更加緊緻，腹部也不會因為塑身而變得松松垮垮的。