什麼人容易長妊娠紋？該如何預防呢？告訴你這樣預防妊娠紋效果好

孕媽咪在經歷為人母的蛻變過程中，少不了妊娠紋的參與。

它可是嚴重影響著咱身體的美觀哦。

妊娠紋的產生與孕婦腹部擴張大小無關，主要是懷孕期間荷爾蒙變化所引起的，加上皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到腹部隆起的影響，發生不同程度的損傷或斷裂，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋這個壞東西，可是無處不在的啊，除了肚皮，妊娠紋也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

下面讓我們一起來了解一下那些人容易長妊娠紋。

1、皮膚乾燥的女子易產生妊娠紋：妊娠紋還與氣候有關，天氣乾燥的時候會使皮膚乾燥，彈性變差，而且皮膚被撐開時感覺也更為明顯，所以要注意保持肌膚濕度。

出現妊娠紋時往往會有一些比較明顯的症狀，如皮膚發癢、起小紅疹等等。

2、皮膚鬆弛、不愛鍛鍊的准媽媽易產生妊娠紋：通常，年紀較大、皮膚鬆弛、平時少運動、經常暴曬、營養不足的女性容易出現妊娠紋。

很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害，也就越容易出現妊娠紋，其實情況剛好相反，如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現妊娠紋，相反皮膚比較鬆弛時出現妊娠紋的機會相對較高。

所以皮膚較為鬆弛的女性更要小心，快速爆肥然後暴瘦的女性皮膚鬆弛也很容易長妊娠紋。

3、不是孕婦也很可能長妊娠紋：妊娠紋並非孕婦的「專利」，很多體型較胖的女孩子下腹部、大腿內側、臀部也會有一些與妊娠紋相似的條紋，甚至有些男孩子也會出現。

這是因為當他們皮下脂肪大量堆積在腹部、臀部、大腿處時，此處的皮膚彈力纖維高度擴張，之後如果通過鍛鍊、節食等原因使皮下脂肪減少後，就會導致高度擴張的皮膚出現萎縮，於是這些皮膚上就會出現妊娠紋式的條紋，這種條紋醫學上稱作「萎縮紋」。

雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

一般情況下妊娠紋在咱懷孕六個月後出現，但有的妞兒可能會出現的更晚。

比如包媽的一個小姐妹，在懷孕八個月的時候高興地對我們說，看她孕期增重將近50斤，而且沒有用任何護膚品，竟然也沒有長妊娠紋，哇咔咔。

結果這話說了不到半個月她就被「啪啪啪」地打臉了，妊娠紋來勢洶洶地爬上了閨蜜的腹部、大腿內側。

這下可愁瘋了，前期沒有預防，後期再想消除可就沒那麼容易啦。

如何預防妊娠紋？

愛美之心准媽媽仍有之，准媽媽們在為即將出世的寶寶感到歡喜的同時，也不免為腹部出現的「花紋」感到煩惱，我們該如何預防妊娠紋的產生呢？

一，營養跟進很重要。

這並不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期准媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生。

二，控制體重是很重要的。

根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

三，藉助防護產品。

妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品，而且要及時塗抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。

四，適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完後三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋。

第五，要養成沐浴的好習慣。

沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶塗在肚皮上，從裡向外揉，十幾分鐘後洗凈。

第六，媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。