為啥孩子看電視時可以很專注，一學習就精神渙散呢？

很多家長開始關注專注力，是因為發現孩子學習、做作業時總是坐不定，心不在焉，剛做一會又去玩下其它東西，由此斷定孩子的「注意力差」。

其實，這不科學，也不公平。

怎麼判斷孩子有沒有注意力問題呢？

事實上，雖然很多家長覺得自己的孩子經常「注意力不集中」，但真正有注意力缺陷的小孩，少之又少。

如果小孩能夠目不轉睛地看自己喜歡的卡通片一集又一集；如果小孩能夠在喜歡的活動，例如下棋、畫畫、看小人書、甚至玩電子遊戲時專心致志，那麼就可以說小孩沒有注意力缺陷的可能比較大。

真正有注意力缺陷的兒童，在注意力分配和集中上的問題是全方位的，覆蓋在其生活的各個層面，表現包括：注意力散渙、易怒、具有攻擊性、活動量過多、自制力弱、語言和畫圖等方面能力都較弱······這在心理學上稱注意力缺陷多動障礙（俗稱多動症）。

需要強調的是，當家長覺得自己孩子注意力缺陷，但又不知道具體問題出現在哪裡時，到專業機構進行科學的測評和尋求幫助仍是最為推薦的做法。

可是，為啥孩子看電視時可以很專注，一學習就精神渙散呢？

上面說到，如果小孩能夠目不轉睛地看自己喜歡的卡通片一集又一集，說明小孩本身沒有注意力缺陷。

但我們還是要控制孩子看電子產品的時間，為什麼這麼說呢？

這裡涉及到主動注意和被動注意的發展。

主動注意是需要付出意志力去控制的注意力；而在生活當中，如果突然有一聲巨響，我們都會轉頭，被這種新異的、強烈的刺激所吸引，這叫做被動注意。

電視、遊戲的聲光感官刺激比較多，孩子不需要付出努力去關注，在被動注意的狀態下，孩子就能夠專注了。

相比之下，課堂學習顯然是低刺激的，甚至是無聊的，這就要求孩子必須有很強的主動注意的能力。

需要強調的是，如果孩子在幼小的時候被動注意被過度開發，勢必會在時間和大腦資源上對主動注意能力的發育形成爭奪，從而影響到主動注意能力的發展。

這也是為什麼我們經常看到有的孩子，玩遊戲的時候全神貫注，但是學習的時候卻沒精打采。

因此，孩子小的時候，起碼頭兩年里，不要過多接觸電子類產品，以免造成日後學習上不能集中注意力的問題。

孩子常常看起來注意力不集中，還可能是哪些原因？

回到一開始的話題，大部分孩子並沒有注意力缺陷的問題，但還是常常表現出注意力不集中的狀態，比如上課不專心、不能自己好好吃飯，是什麼原因呢？

1、孩子在不安的環境中，無法集中注意力

當兒童生活在不安的生活環境裡，他就無法集中精神處理當下的任務。

例如，兒童身處在一個需要不停搬家、更換居住環境的狀態；家庭正在面臨重大危機；父母或家人關係不良，時常處於爭吵之中；家人對待兒童的態度各不相同，沒有統一的準則等。

其實絕大多數的成年人在面臨這些情景時，也都會受到影響，但奇怪之處就在於，時常有家長天真地認為小孩什麼都不懂，根本不會受到這些問題的干擾。

這樣最直接的後果就是，孩子會把所有的問題傾向于歸咎在自己的身上——這個世界不好是因為我不夠好。

表現為「我必須當個壞人，我必須足夠麻煩，這樣的話我身處的世界就不再是壞的了」或者「我是個不值得被愛的人，所以世界才對我這麼糟，我就該這樣懲罰我自己」

2、不是自己的興趣所在，找不到「自己」

有的媽媽覺得鋼琴很好，就讓孩子學鋼琴；媽媽覺得舞蹈不錯，就讓孩子去練舞蹈······但是，孩子專注力的良好發揮，是建立在興趣基礎上的，一件孩子不感興趣的事，很難讓孩子把專注力集中在上面，久而久之還會降低孩子的專注力。

還有些父母給孩子報了很多興趣班、補習班，孩子放學之後需要各種「趕場子」，學了很多東西但沒有時間好好消化，也沒有可以靜靜地「發獃」的時間。

這些孩子無法建立自主感，在忙碌的行程安排中丟失了學習的興趣——他們有的看上去很疲憊，有的感覺懶懶的，有的直接是隔離的狀態，仿佛他們身上並沒有「自己」。

他們要麼按照父母的期望和要求成為父母心目中的「好孩子」，要麼拖延和抵抗。

3、家長插手太多，隨意打斷孩子

這一點在尖叫君推送的上一篇關於注意力的文章里有詳細地展開《專注力：孩子生來都差不多，為什麼差別會越來越大？

在孩子專心玩耍的時候，跟在屁股後面不停地問「喝口水吧」「吃口香蕉吧」「歇會兒吧」「給你把把尿吧」…這樣做，孩子既沒有專心致志地去玩耍，也不可能養成按時吃東西的好習慣，沒有一點好處。

以上養育習慣延續到上小學之後，父母會發現自己常常進退兩難：一方面覺得老是督促和監管小孩做作業並不好，但另一方面被小孩不專心完成功課、各種拖延和分心所激怒，弄得自己心力憔悴。

當家長捲入到兒童自身內部的矛盾里時，一方面讓自己變得焦慮不安，一方面也會奪去兒童自我調節和處理的機會。

當孩子進入青春期後，這個衝突就會變得更為巨大且激烈。

4、 年齡太小，做不到啊

有時候，父母對孩子的要求和期待已經超出了他這個年齡段正常的能力水平。

兒童心理發展自有其規律，3歲時候做起來非常困難的事情，到了4歲時很可能就是自然而然、輕而易舉的事。

所以等一等，別著急啊。

了解孩子正常的發展規律，只要孩子的行為表現是他所在的發展階段的正常表現，家長都可以不必焦慮。

把功利心放一邊，讓孩子依照心理發展規律「按部就班」地成長。

5、 一次給孩子太多選擇，比如玩具

在孩子想玩玩具的時候，一次給他很多個，導致孩子那個都想玩，結果哪個都是玩個幾分鐘就丟一邊了。

所以，一次給孩子的玩具要不超過2個，好讓寶寶能專心地玩。

6、大人一邊帶孩子，一邊玩手機

看孩子並不是一項輕鬆愉悅的事情，媽媽們也總有不耐煩和疲勞的時候，偶爾一邊帶娃一邊玩手機放鬆一下，可以理解，但是需要注意頻率。

媽媽要是經常當著孩子面玩手機，孩子就很容易被手機吸引，他會想「媽媽手裡的東西肯定更有意思」，於是孩子便無法專注於自己的遊戲，每次媽媽一玩手機就湊過來瞧瞧。

7、一邊吃飯，一邊看電視

這是很多家庭中的不良習慣，這樣做一方面讓孩子不能專心吃飯，往往大人都吃完了孩子還沒吃飽，只能隨後再追著喂，很影響孩子消化；另一方面，就是嚴重破壞了孩子的專注力，吃飯都不能集中注意力，其他事情就更難了。

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關於孩子專注力保護，有一些小建議，這些方法並不難，只要家長能夠用心，相信可以輕鬆地辦到。

給孩子營造一個安心的家庭環境。

心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。

另外，不隨意打斷孩子，電子產品可以偶爾玩之，但絕對不能當做電子保姆哦！當孩子能力達不到或貌似不專注時，學會等待。

最重要的一點，就是吃飯時不准看電視，讓孩子養成一個好習慣，一次只做一件事。

接下來的6個小建議，有助於提高孩子的專注力哦！

1、多讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事

只有專注力非常集中的情況下，孩子才能實現你給他布置的任務。

但要注意不要一次給太多任務，先從一個任務開始，指示要清晰。

如媽媽可以這樣安排：「寶寶先把台子上的花幫媽媽拿過來。

」如果孩子做的很好，再增多任務，如媽媽可這樣安排：「寶寶先把台子上的花幫媽媽拿過來，再把桌上的杯子給媽媽拿過來。

」

經常這樣訓練，循序漸進，孩子的專注力就會一天比一天提高。

2、鼓勵孩子擅長一門才藝。

讓孩子學才藝不是為了表演，也不是為了以後當個藝術家，更不是為了參加選秀節目。

學習才藝可以集中性地培養孩子的專注力，例如學琴、學芭蕾舞或者學下棋，好處自不用提。

還有一種韻律舞，也可以在訓練四肢協調能力之餘，很好地提高孩子的注意力。

3、鼓勵孩子進行體育鍛鍊，並積極參加一些競技比賽。

適當的體育鍛鍊構建起孩子健康的身心。

專注於某項運動，可以使孩子獲得集中注意力所帶來的成就感。

例如我們的「國球」——桌球，恰恰是培養專注力的利器。

據說打桌球還能促進眼球活動，預防近視。

桌球打得好的孩子，專注力強，反應敏捷，學習也不會很差。

4、讓孩子學會物歸原處

孩子拿了什麼東西一定要物歸原處，這可以培養孩子生活獨立能力以及負責任的態度。

每次孩子拿玩具的時候，帶著孩子看看玩具是從哪裡來的，讓孩子專心地看並且記起來，之後等到孩子玩完玩具後，再讓孩子想想玩具應該放回哪裡。

這樣的過程不僅培養孩子專心觀察，同時也訓練了孩子的記憶能力。

5、陪孩子一起看書、做拼圖遊戲

媽媽和孩子一起看書，也可以培養孩子的觀察力，專注力。

因為可以把注意力共同放在同一件事情上。

經常讓孩子做拼圖遊戲也可以培養孩子的手眼協調能力、觀察能力和專注能力。

如果孩子年齡很小，可以先用大塊圖片給孩子訓練，之後再逐漸增多。

6、培養孩子自己的事情自己做

到了合適的年齡，孩子自己的事情還要家長代勞，那孩子就根本不需要專注力了，譬如吃飯，如果孩子專注力不集中的話，吃飯速度就會變慢，而且飯粒會掉得滿地都是。

這是需要孩子專注力和手眼協調能力相互配合才能完成的事情。

穿衣服、穿褲子、扣紐扣同樣如此，這些事情讓孩子自己來做可以使他的能力得到很好的訓練。