哄寶寶入睡難？可能是這些習慣讓你「坑」了娃

好友安安跟我說，她兒子最近鬧騰得不行，哄睡的時候，簡直要了人的老命，怎麼哄都不肯睡，每天晚上哄兒子睡覺，就好像是她的一場噩夢。

她以為是寶寶有什麼腸胃不舒服，結果去醫院檢查，又沒有任何問題，這讓安安非常的惆悵，寶寶究竟是怎麼回事兒?

　　寶寶入睡難，也許是你造成了ta的壞習慣!

導致寶寶入睡難，哭鬧的原因有很多，除了尿布濕，肚子餓以外，還有很多的壞習慣，會導致寶寶養成睡覺時哭鬧，難入睡。

　　1.抱著入睡

寶寶在家長的懷裡能得到安全感，不少家長也會縱容寶寶，但是長期抱著寶寶睡，容易形成依賴，長大後寶寶會不願意一個人睡覺。

　　2.含著奶瓶水

不少寶寶睡前都有喝奶的習慣，這樣容易養成含著奶瓶睡覺的習慣，對寶寶的口腔衛生不健康，容易引發齲齒、奶瓶齒等疾病。

　　3.拍著睡、搖著睡

有些媽媽習慣搖著寶寶或者輕拍寶寶，幫助寶寶更好的入睡，這樣的動作看似給寶寶安全感，但其實久而久之，會讓寶寶養成習慣，當媽媽不拍不搖的時候，就會睡不著覺。

　　4.睡覺環境太安靜

寶寶在一定的年齡中，具有一定的抗干擾能力，所以對於外界的噪音和干擾，有自我的抵抗能力，但孩子如果長期是處於極度安靜環境中睡覺的話，對於寶寶抗干擾能力是不利的，所以別長期讓孩子處於過於安靜的環境中入睡。

　　5.開燈睡覺

不少媽媽也會開一盞「晚安」燈，這樣可以方便照顧寶寶，但是長期下去，寶寶養成亮燈睡覺的習慣，會容易比較害怕在黑暗環境中睡覺，容易造成保證的性格。

這些壞習慣都會影響到孩子的睡眠質量，進而直接因影響到孩子的生長發育，如果長期都處於睡眠不足、不佳的狀態，寶寶的智力、情緒、生長發育都會被影響。

　　預防寶寶入睡難，愛哭鬧的小妙招

1.注意培養寶寶的良好睡眠習慣，白天儘量不要讓寶寶睡得太多，

2.注意睡衣材質的選擇，以寬鬆、舒適、吸汗的棉質睡衣為主，

3.睡覺要養成熄燈的習慣，同時注意室內室溫適宜、安靜，給寶寶創造良好的睡眠環境，

4.臨睡前，儘量不要讓寶寶喝奶，而且晚上應該餵寶寶一些易消化的食物。

5.白天多帶寶寶參加戶外活動，或者是多做一些運動，消耗寶寶體力，幫助寶寶睡眠。

這裡需要提醒 一下寶媽，如果寶寶睡覺時哭鬧或者煩躁不安不是特別嚴重的情況，可以儘量避免抱起寶寶，輕輕安撫寶寶頭部，或者哼唱搖籃曲比較能安撫寶寶。