如何改掉寶寶抱睡的習慣？

一、抱睡習慣的養成原因

主觀方面，是寶寶的本能需求

新生兒初到人間，肌膚渴望爸爸媽媽的愛撫。

躺在父母的懷中會讓寶寶感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，爸爸媽媽應儘量滿足。

這也是培養親子關係的好方式。

但是，父母如果總是「愛不釋手」，只要寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。

時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。

嬰兒的睡眠習慣，完全處決於出生時的睡眠方式。

如果一開始就讓他吃飽了以後放在床上睡，大人只是在一旁陪著他，他會在舒適安寧的環境中自己入睡，以後也就養成了自己睡覺的習慣。

如果一開始就抱著寶寶讓他入睡，或者搖晃著他睡覺，那麼他就可能在幾個月，甚至幾年內都想得到這種享受。

在夜間睡覺時也會要求得到同樣的待遇。

要迅速改變寶寶已養成的要大人抱著睡覺的習慣是有難度的。

從客觀方面，大人要注意以下幾點

很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，要改正寶寶的壞習慣，家長們首先要注意到以下幾點。

1、大人喜歡在安靜舒適的環境裡睡覺，寶寶也是這樣。

睡前一定要做好準備工作，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

2、寶寶要人抱睡正是他渴望父母關愛的表現，寶寶缺乏安全感，或者不能感受到爸爸媽媽充分的愛，就會怕一個人睡。

平時要經常撫摸寶寶，不要讓他感到孤單。

3、不要過分的溺愛寶寶，要知道寶寶的習慣都是大人在不知不覺中養成的，寶寶剛出生的時候就整天抱著，漸漸的寶寶就養成了在手上抱著睡的習慣。

4、寶寶生病的時候特別會粘人，抱睡的壞習慣很多都是這個時候養成的。

特別是感冒鼻塞的寶寶，大人抱著時呼吸會通暢一些。

等病好了，他就再也不願睡到小床上去了。

二、如何解決抱睡難題：

1、包裹法

寶寶剛剛從媽媽肚子裡包裹的環境來到世間的時候是沒有安全感的，喜歡讓大人抱著也是因為手臂可以像媽媽的子宮一樣包裹著寶寶，這樣會找到最初的感覺。

所以我們可以用小包背輕輕裹住他的手腳，不讓他動得太歡，模仿出生前媽媽的子宮，讓她的手腳可以碰觸到東西，而不是空空的什麼都摸不到，這樣會給寶寶創造一個模擬的安全環境，然後再把頭湊近孩子的耳邊，舒緩地呼吸，讓孩子感受到爸爸媽媽的聲音，他就會覺得踏實，孩子很快就會入睡。

2、撫慰法

還有另外一種方法，陪孩子玩到她真正困的睜不開眼。

首先大人要改變主動抱寶寶入睡的行為。

即在寶寶覺醒狀態時，既使到該睡覺的時候，也不要主動地呵護他入睡，讓他躺在床上玩。

不要自己判斷寶寶該睡覺了，而他又不肯自己躺在床上入睡，就只好抱著他睡覺。

這實際上是大人用自己的想法、以主動行為滿足了寶寶的要求，不利於改變寶寶睡覺的壞習慣。

當然寶寶很可能在想睡時，得不到大人的擁抱而情緒煩燥，甚至大哭大鬧，這時最好再逗一逗寶寶，並將身體和臉挨著他（父母的臉和氣味能使寶寶感到安逸），讓寶寶安靜下來慢慢入睡。

實在不行就抱起來呵護一下，不等入睡再將他放到床上，繼續用身體撫慰。

連續這樣做一做，直到寶寶在疲憊和大人的呵護之中入睡。

剛開始這樣做寶寶可能很不習慣，也可能會鬧得大人精疲力竭。

但大人只要堅持一下，不輕意屈從，就會幫助寶寶改正習慣的。