只需明白這個道理，就可輕鬆改掉孩子的壞習慣

小梅子姐姐：孩子在成長過程中總是會出現一些不好的習慣，但總是壞習慣養成容易，改起來卻難了，我們總是向朋友請教，或看到有關此類的教育信息時，我們總是第一時間打開，希望可以幫助我們改掉孩子的不好習慣，可總是發現改了半天，孩子的壞習慣還在身上。

不知道從什麼時候開始，孩子養成了一個不好的習慣，給他改了好多次，都沒有用，反而越來越執拗，到最後我也是拿他沒有辦法了！後來從朋友那裡得到了些方法，也嘗試了下，可是管用了一段時間又不管用了，不知道哪裡出了問題，為什麼孩子的壞習慣就是這麼難改？我用的方法在育兒書上也都是這樣教的，為什麼用起來還是不管用呢？是不是孩子太小？說不定孩子再大大了就好了！

無論是哪個家長，孩子的身上都曾出現過一些壞毛病或一些不好的習慣，甚至這些壞習慣到現在還沒有改掉，這些問題令我們非常煩惱，比如我的孩子特別愛吃糖，天天在家偷吃或哭鬧著讓家人給買，就是改不掉；我的孩子吃東西從來不洗手；我的孩子東西總是亂扔；我的孩子總是喜歡玩手機、平板；孩子見到搖擺機總是哭鬧拔不動腿、我的孩子總是愛動手打人......等等。

家長們也應該知道我們今天的話題了，就是圍繞著「改掉孩子的壞習慣」，讓家長們明白，為什麼孩子的壞習慣總是這麼難改掉，什麼情況下才容易產生不好的習慣！我相信，如果家長們可以領悟到今天的內容，對你的教育一定會有非常大的幫助，還會幫助家長避免孩子走向叛逆。

接下來我需要請出一位偉大的心理學家，因為他的研究可以幫助我們找到今天的答案，他被稱為可以媲美「佛洛依德」的最偉大的心理學家之一，「新行為主義學習理論」的創始人，這個人就是斯金納，可以說他的許多經典研究給全世界的教育都帶來了非常大的啟發。

其中，斯金納最著名的研究實驗之一「迷信的鴿子」，這個實驗給了我們非常大的教育啟發，也將幫助我們揭開今天的問題答案。

我們先來了解下這個實驗：

斯金納及他的科學團隊找來了一群鴿子，他們分別把這些鴿子放到一個特製的籠子裡，籠子裡有一個每隔15秒鐘就可以掉下一粒食物的裝置，幾天之後，實驗結果出來了，科學家發現這些鴿子像瘋了一樣，每隻鴿子的情況都不相同，有的鴿子在籠子裡不停地逆時針旋轉，有的鴿子用頭不停的撞籠子固定的一個位置......，可是奇怪的是，當科學家把這些鴿子從籠子裡拿出來之後，所有的鴿子就恢復了正常。

其實，這個實驗我們都知道，籠子裡掉食物與鴿子的行為沒有任何關係，可是鴿子認為他們只有做這些奇怪的行為，食物才會掉下來。

我們有沒有感覺到這個現象，跟我們很多現實中迷信的現象很類似呢？比如中國古代的求雨，燒香拜佛祈求孩子可以考上大學......等等，都是一樣的道理。

我們中國古代各地都有各自不同的求雨儀式。

我們知道這些求雨儀式與天上會不會下雨、燒香拜佛與孩子能不能考上大學，這個之間都沒有半點關係，可是這些人總是認為只有我們這麼做，天上才會下雨，只有我們燒香了拜佛了，孩子才會更容易考上大學，這是因為這些行為和結果之間的聯繫被無意間強化了。

迷信行為，在心理學中，其實都是人們認知和探索世界的過程當中的一種本能反應，我們都希望通過自己的認知可以去解釋宇宙中所有的事物，所有的科學也是從迷信中開始的。

所以我們會發現在孩子的教育中，我們總是通過個人的思想去解釋很多孩子出現的問題，我們沒有專門為養育孩子學習過教育專業知識，但是我們總是認為自己是正確的，這就是我們用自己的認知去解釋事物的原因。

我們通過這個實驗證明了動物也是可以「迷信」的，科學家之後的研究才是給我們的教育帶來最為重大的啟發，當鴿子養成了通過做這些奇怪的動作來獲取食物的壞習慣時，科學家就想幫助這些鴿子改掉壞習慣，當鴿子出現這些行為的時候就不給鴿子食物，用這樣的方法對鴿子進行壞習慣行為的消退，科學家想知道鴿子無意中養成的壞習慣，需要經過多少次的消退才可以徹底改掉。

家長們猜測一下，需要多少次呢？結果顯示每隻鴿子需要經過平均一萬次以上的消退才會改掉壞習慣，科學家們還發現，年齡越大的鴿子經過消退的次數越多，也就是說越年輕的鴿子越容易改掉。

這個實驗告訴我們，改掉一個壞習慣比養成這個壞習慣的難度要大的多的多，也告訴我們，孩子的年齡越小，越容易改掉，壞習慣伴隨孩子時間越長，孩子的年齡越大，改變的難度也就越大。

這個實驗也告訴了我們為什麼年齡越大的人思想越頑固，就像年齡大的鴿子一樣，行為被強化的次數多，時間太長，改變起來就越困難。

所以有時候我們在認為孩子固執的時候，我們需要反思一下，也許這個時候固執的不是孩子，而是我們。

當孩子身上出現壞習慣之後，不要認為孩子大了就會自然改正或越好改正，這樣的想法是完全錯誤的。

我們自己也是「科學家」，你可以認真反思一下自己，觀察下自己，我們現在可是真的長大了，都有了自己的孩子，我們身上的壞習慣那麼容易改正嗎？如果那麼容易改正，做好孩子的榜樣還會成為那麼難的事嗎！？

說到這裡，我經常看到網絡中，許多朋友經常會發一些關於自己或孩子的，堅持21天養成好習慣的信息，目的是為了養成好習慣或為了改正不好的習慣，雖然這樣的堅持值得鼓勵，但我還是先要給家長們潑一盆冷水降降溫，因為你堅持21天也無法養成好習慣。

「21天養成好習慣」的這個概念，我看過最早提到的是在一本叫「不抱怨的世界」的書中，這個21天指的是連續21天，如果在21天內無論什麼原因，如果又出現了要改正的壞習慣，那麼這個21天就要重新開始，直到21天內再也不出現一次要改正的不好習慣。

你可能會說，我的孩子在我的督促下很好的堅持了21天，我是想說，在孩子不情願的時候，他再堅持21天也不會養成習慣的，這要求自覺自律自願，這個21天可是非常嚴格的，也不是那麼容易的。

所以，當我們定下21天的目標時，很多人的心理就被設定了終點線，到那天如果發現習慣還沒有養成，很多人就會選擇放棄，這反而不利於習慣的養成。

我們要明白這個21天真正的意義，再來堅持做這件事情，如果你有毅力，意識很好，具一些人的真實統計，真正做到堅持21天養成好習慣的，最少也要基本經歷半年以上的時間。

世界上真的沒有那麼容易就可以完成的事情，容易與否還是要看個人的修為。

當然，堅持住是非常重要的。

這個鴿子的實驗到此還沒有結束，在改變鴿子壞習慣的消退過程中，如果科學家無意間又讓鴿子在壞習慣出現時吃到了一次食物，這相當於又強化了一次鴿子的壞習慣，科學家發現，這樣的強化行為會導致鴿子的壞習慣更難改變，甚至永遠無法改變。

這段話具有的教育意義，如果父母可以理解，必將成為培養孩子習慣成敗的關鍵所在。

不知道家長們是否可以理解？

很多家長知道吃糖對身體不好，而孩子經常在家中偷吃，或哭鬧著讓寵愛自己的家人為自己買糖吃，當家長決定為孩子改變吃糖的習慣時，決定從此不再給孩子吃糖，可是堅持了幾天，孩子這天因其他事情表現不錯，或孩子苦苦哀求，或孩子大哭大鬧，導致家長鬆了一次口「算了，就再滿足你一次吧！」，最終在孩子改變吃糖習慣的過程中又吃到了糖。

你這樣的行為就相當於鴿子在改變壞習慣的時候，無意中又讓鴿子吃到了食物一樣，這會強化孩子的壞習慣。

所以這樣的家長在改變孩子壞習慣的時候，總是壞習慣越改越嚴重，甚至一輩子都改不掉。

這可不能怪孩子，要怪就怪我們自己，沒有掌握科學教育孩子的方式。

說不給孩子吃糖，結果卻因種種原因導致中途破壞了規矩，這屬於家長教育孩子時言行不一的體現。

在家庭教育中，我們會經常出現以下三種危害大的教育問題：

1、家庭中教育的不統一

父母之間、與老人之間的教育不統一，一個家長在教育孩子的時候其他家長跑來勸阻、護短。

這在教育中的害處非常大，孩子都是利己主義者，孩子明白誰會向著他、護著他，孩子認為誰護著他誰就是正確的。

之後出現教育問題，孩子自然會跑到保護自己的家長身邊。

這種教育的不統一，非常容易造成強化孩子壞習慣行為的發生，你會發現這種家庭中的孩子，壞習慣會越改越難，孩子的壞毛病、壞習慣也是越教育越多。

如果你無法讓家庭中所有成員做到完全一致，最起碼也要基本保持一致，就是在教育孩子的時候不要袒護、護短，不要否認另一個人的教育，就算當時有什麼意見也要先藏起來，等孩子不在的時候，你們再內部商討做出一致的決定。

2、自己的言行不一

家長總是喜歡吼孩子、嚇唬孩子、欺騙孩子，經常對孩子說：你再不聽話我就怎麼怎麼樣、你再打人我就怎麼怎麼樣之類或類似的話，可是家長總是在一次一次的說，孩子在一次一次的做，但父母卻從來沒有真的像嚇唬時說的那樣去做過。

很多家長還會總是標準不一，自己做的卻不讓孩子做，比如：自己玩著手機，還總教育孩子，手機對眼睛不好不能玩，看到孩子在玩時還會嚴肅的批評孩子。

雖然以上這兩種情況家長看起來是很嚴格，其實是一點教育原則都沒有的。

你的這些出爾反爾和恐嚇，在教育中就是言行不一，這不僅不會改變孩子的壞習慣，還會加劇不良習慣的形成。

雖然有時孩子還小，你可能會嚇得住孩子，可是隨著孩子的年齡增長，孩子是會知道你在嚇唬他、在欺騙他。

你每說一次假話，在孩子的心裡你的話就失去一份價值，直到孩子再也不把你的話放在心裡。

這就是為什麼，很多家長在不停的說，而孩子卻把說的話當耳旁風的原因。

不僅如此，這還極易導致孩子走向叛逆。

3、不會反思

很多家長總認為自己曾經接受的家庭教育不算成功，現在自己長大當了父母，所以下決心，一定要讓孩子不能再經歷我們那時候的錯誤教育。

我們的想法是對的，可是我們並沒有因此去為了孩子或為了做好教育，給我們的大腦充電學習，而是憑藉著曾經父母對自己的教育認識去教育孩子。

還總是認為自己的教育方式是正確的，就像這隻「迷信的鴿子」一樣，總是認為自己做的這些奇怪動作才是獲得食物的原因。

我們要知道，我們的教育方式很有可能是來自以往的傳統經驗，或是只是對自己以往教育的自我認識而已，可是這些傳統經驗和自我認識，在科學上不一定就是正確的，如果我們不懂得自我反思，就會在教育中成為老頑固，最終必定會害了孩子。

以上三點在家庭教育中非常常見，也是導致教育失敗的罪魁禍首。

我們現在明白為什麼我們在改變孩子行為習慣的時候總是失敗了嗎！？我們總結一句話把它記住：兒童已經養成的習慣在消退過程中，如果偶爾得到強化，消退過程不但會失敗，而且會促進強化行為的發生。

我們不僅要讓自己做到言行一致，還要動員整個家庭成員，我們要把教育貫穿到家庭生活中的點點滴滴、方方面面中，這些細節體現了家庭教育的水平和能力，懂教育和不懂教育的家庭在這些細節上會存在非常大的差別，兩者家庭中產生的孩子也必定存在很大的差別。

作者|小梅子姐姐（微信號：zhiboshu_Education）：專業早期教育老師，用多年教育經驗，大量真實教育案例，幫助家長們建立教育意識、分析解決教育過程中孩子出現的行為及心理問題。

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