讓寶寶安然度夏的小妙招，寶媽們快快收藏

在夏季，天氣炎熱出汗多，寶寶易出現體熱、食欲不振、長痱子、甚至中暑等上火症狀，這是很讓家長們憂心的，那麼在這炎熱的夏天，如何從飲食與護理兩方面來幫寶寶贏得這場寶寶夏季保衛戰呢？讓寶寶安然度夏呢？下面我們就一起來分享下幫寶寶安然度夏的全攻略吧。

一、夏季降溫，可妙用空調

家有老人的一般不主張開空調，擔心寶寶吹空調吹得感冒發燒，堅持幫孩子開風扇搖扇子，可大家都知道，小孩子是特別怕熱，有時候白天睡著了還是滿頭大汗，那麼應不應該給寶寶開空調呢？

其實夏季給寶寶開空調並不會導致寶寶感冒發燒，空調溫度調在26-28°C，濕度不超過60%，不要直吹寶寶就可以了。

但是一定要記得每天2次開門窗通風，保持室內空氣新鮮。

二、夏日多補鹽分的說法是不正確的

有人說寶寶的飲食清淡，但是夏天出汗多，需要適量的補鹽，請問是真的嗎？如果補，有哪些方法，如何掌握？

夏季讓寶寶在溫度適宜的環境中活動，比如室溫26-28°C，寶寶就不會出太多汗。

1-3歲的寶寶不能吃太多的鹽，每天保證500-600ml的奶量外，三餐主食，確保一定量的飯菜和水果，均衡飲食；同時，保證一定的水量供給，不需要額外加鹽，鹽多了對寶寶腎臟不利。

三、夏日暑火當頭，吃涼物要適量

在夏季，綠豆冰糖水、西瓜等是常吃的，還有別的食物可以幫助清暑去火麼？

其實夏季無須特殊去「火」。

綠豆水、西瓜等也要適量，寶寶的脾胃較嫩，過度的解暑清涼的食物不一定對寶寶合適。

不要因此適得其反。

四、寶寶在夏季如何防曬

夏天寶寶喜歡出去玩，但陽光太烈，容易把寶寶曬傷，那麼寶寶夏日防曬應該怎樣進行呢？

夏季帶寶寶出門要會選時間外出，避免在10:00-15:00帶寶寶戶外活動。

如果要出去的話，一定要注意防護和防曬，比如可以戴遮陽帽、塗防曬霜；儘量在樹蔭底下玩，避免直接暴曬在太陽底下，避免曬傷，同時要給寶寶多喝水。

五、夏季防痱很重要

一到夏天，寶寶就經常長痱子，為了緩解，每天多洗澡的方法有效嗎？

夏天保持皮膚乾燥、清潔、透氣是預防痱子的關鍵。

讓寶寶在溫度適宜的環境（26-28°C的室溫）中活動，除此以外，每天洗澡1-2次，以保持皮膚清潔，寶寶是不會長痱子的。

如果寶寶長了痱子，媽媽不能讓寶寶抓，抓破了容易感染，一定要找醫生處理。

六、夏天如何防蚊

夏天蚊蟲，如果寶寶被蚊蟲咬了以後怎麼辦，咬到就起個大包，好幾天不好。

在家裡面應該用蚊帳、紗窗、紗門等防蚊設備不讓寶寶被蚊蟲叮咬。

被叮咬後，除了會起大包好幾天不好之外，還有傳染腦炎等風險。

所以媽媽一定要做好防蚊工作噢。

七、天氣熱寶寶食慾不佳怎麼辦

夏天，人體出汗增多，聽說鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，缺鋅會造成孩子食欲不振，因此在夏天要給孩子補鋅嗎？

夏天人體出汗增多，但一般的出汗量不會造成缺鋅。

寶寶食欲不振的原因很多，不一定是缺鋅，建議到醫院去看一下。

鋅是不能隨便補的，鋅過量的話會引起鋅中毒，又會表現為食欲不振。

所以補鋅應該在醫生的指導下進行。

寶媽們，以上讓寶寶安然度夏的小妙招記得要收藏好哦。