當孩子發脾氣時，這個爸爸的回答暖爆了！刷爆了朋友圈！

關於情緒，每個人都會有負面情緒，生氣是常有的事情，在孩子的成長階段，常常會遇到各種各樣的情緒問題，當孩子心情低落時，更容易產生情緒，孩子對情緒的控制能力比較差，沒有成人的控制力強，當孩子心情不好，甚至生氣時我們應該怎麼辦呢？

這位外國孩子的爸爸在女兒生氣的時候的做法得到了無數人的點讚。

當女兒不開心時，這個爸爸的回答「暖爆了」

在視頻中，這個父親的說話方式和態度，處處能看出來他對女兒的耐心和尊重。

首先,父親告訴女兒不要沉浸在自己的情緒里，要試著去接受它，慢慢放下。

如果還是不開心的話，女兒可以生氣，可以生任何的氣甚至生自己的氣，不過不可以讓這種情緒支配自己太久。

父親還告訴女兒，你可以大喊發泄，或者拿枕頭出氣。

還有一個重要的點，父親對女兒說「重要的是你要把你的想法說出來」，告訴我你的底線在哪裡，我會尊重你的底線，絕不會越過你的底線，我尊重你，也尊重你的心情，要是今天不適合跟你開玩笑，你只需要告訴我，我就不會了。

網友們紛紛表示，這個爸爸的回答真是「暖爆了」！

不僅小孩子會有憤怒的情緒，我們大人也會有憤怒的情緒，有情緒是很普遍的事情，當我們在生氣憤怒額度時候我們應該怎麼做，我們也要管理好自己的情緒。

1

家庭當中的憤怒來源

我們在家裡當中的憤怒來源於六個方面。

第一個

當孩子不聽自己話的時候，會給很多家長帶來「掌控感"的失去，失去"掌控感"就沒有"安全感"，沒有"安全感"就引發到我們自己內在的恐慌。

沒有掌控感就觸犯了自己潛意識當中,害怕失去在家裡的權威和地位。

這就碰出了自己的界限，所以非常的憤怒。

第二個，孩子不聽話就像跟家長裝了了一個按鈕，孩子不聽話，把你在原生家庭受到的所有委屈不允許痛苦怒火全都引發出來。

我們從小到大聽到家長對我們的教訓就是不要哭，不准哭，不要發脾氣，幾乎百分之八十的原生家庭，都沒有接收到我們的情緒，我們的情緒就像火山一樣壓抑在地球的深處。

終於等到有了機會，我們有了自己的孩子。

遇到一個讓你能夠自由發泄自己任何情緒的對象。

遇到一個一個他不會反抗也不會讓你閉嘴的對象，我們把原生家庭父母對待我們的模式，全部又重新呈現出來。

第三個就是什麼呢？

孩子就是家長的鏡子，孩子把家長自己所有的缺點都暴露出來了，自己拖拖拉拉自己沒有時間觀念，自己膽小。

你把自己的陰暗面全都暴露出來了，我們自己安全感不足，自己很不自信，自己的能量不足，自己沒有界限，當你看到自己這個陰暗面，你的潛意識又不能接納和接受不了自己這些陰暗面。

所以你就狂怒狂暴的去打罵小孩。

因為他就是你的影子，他又不能反抗，因此，你打的其實不是你的孩子，你打的是不能接納的自己。

第四個是什麼原因呢？

就是孩子又是我們夫妻關係的替罪羊。

很多夫妻關係本身就有問題，那孩子不聽話的時候，你就會把對對方的不滿，有意不意的發泄在孩子的身上。

你有時候會邊打邊罵，你怎麼這麼不爭氣呢，這個性格就是遺傳的嗎，要不是因為有了你我早就離婚了，因為有你，所以我才過得這麼苦，因此很多孩子都是在為不和諧的夫妻關係在買單。

第五個是什麼原因？

孩子又是我們事業不順的爆發口。

很多人在外面事業不順，沒有找到對應的位置沒有被關注回到家裡呢就作為作威作福。

像有一些經常在外面打牌賭博的家長啊，或者廠里沒上班的家長，自己本身是內在力量不足的。

當出現自己處理不了，家裡問題的時候，孩子就變成了被摧殘的對象。

第六個就是在外面人際關係當中經常被別人侵犯的界限，得不到尊重和認可。

然後嘞，把壓抑的怒火全發泄在孩子的身上。

這就是我們為什麼經常發脾氣的原因，但我們知道原因了，那麼我們就好辦了怎麼做呢？

2

如何發泄自己的情緒

視頻中的父親告訴女兒可以大喊、拿枕頭出氣、踢土，都是在教孩子如何發泄自己的脾氣，並告訴女兒「重要的是你要把你的想法說出來 ，這樣我才能知道你的底線在哪裡，我會尊重你的底線，絕不會越過。

我尊重你，也尊重你的心情，要是今天不適合跟你開玩笑的話，你只需要告訴我，我就不會了。

」

有一次來我們家的女兒在學校跟另外一個同學發生矛盾。

那個同學呢，被我女兒給推了一下，她很生氣，她就回去哭。

然後她爸爸沒有經過班主任也沒經過我就直接批評了我女兒。

我女兒去很傷心，哭的稀里嘩啦，跟我說，爸爸他爸爸這樣批評我。

我聽完之後，我也很生氣啊，一個家長怎麼可以沒有通過我，也沒有通過班主任。

你就直接把我的小孩叫到外面去批評呢，這樣肯定是不行的，所以呢，我真的很生氣，那天。

我在我孩子上學的時候我就跟她一起去。

然後呢，看到那個家長也在那邊我就把家長叫到學校的操場上，我就跟他說。

我聽說你今天沒有通過我就把我家的小孩叫出去批評有這麼一回事嗎，我說這個事情啊，我是非常生氣的，我很生氣，你知道嗎，你怎麼可以這樣呢，我非常的生氣，我非常的生氣。

我吼了好幾遍，這樣我的憤怒就發泄出去了，女兒同學爸爸也沒覺得感受到我真的非常的生氣。

所以呢，同學爸爸也很不好意思，一個勁的給他道歉，對不起啊，對不起哈。

見了家長，如果我換一種說法，我說你今天沒有通過班主任把我的女兒叫出來批評了你神經病，王八蛋。

如果它這樣說話對方是什麼感覺呢，對方肯定覺得要被我吃了是不是然後呢，兩個人還有可能打架對不對，這個就叫憤怒而不攻擊別人。

3

接納自己的情緒

視頻中父親告訴女兒，不要「沉浸」在自己憤怒的心情里，你要接受它，之後情緒會得到緩和。

也就是說父親告訴女兒要去接納自己的情緒，認識自己的情緒，不要去受到情緒的影響。

像我有個女學員，剛開始很著急很著急的來找我，他說：[「我現在幾乎是每天對家人，對同事都要大發雷霆一次。

我知道這樣很不好，但我真的控制不住怎麼辦呢？」]我對他說：「[誰說發脾氣不好啊，脾氣大是好事啊，將軍都是脾氣大呀啊。

」]

她說:"脾氣大是好事啊，我還是第一次聽說呢。

從小到大我聽到的都是說我脾氣很壞，說我脾氣很大很不好。

"

然後呢，他就很認真的聽我講，憤怒，是什麼。

然後我們就告訴她用寫的方法和情緒抽離法去轉換自己的情緒。

他就很開心的付款走了，一個月之後，他打電話給我們，他說老師啊，我現在變得非常的平靜，心態上有了非常大的轉換。

我沒想到這個世界是如此的美好。

其實啊，我只做了一件事就是讓他接納自己的情緒。

我鄭重的告訴大家傳統的控制情緒，壓抑情緒去掉情緒，不要有情緒，都是不正確的處理方式。

接納和允許情緒是最正確的，沒有憤怒能量的孩子，很容易成為受害者，沒有生命活力。

要不壓抑過度的孩子經常對他人和社會分配不明，成年之後，非常喜歡指責，總覺得不被公平的對待。

所以，情緒不是什麼「洪水猛獸」，當孩子遇到情緒不佳的狀況時，家長們不應該馬上訓斥孩子「不要哭」，而是應該接納孩子的低落情緒，引導孩子正確疏通。

4

與孩子做朋友

「好爸爸」黃磊曾經這樣說過：[「我從未把她當作孩子，她是一個有思想的人，她有她的秘密，她的想法，她的人生。

她不屬於我，我們之間是彼此獨立的個體，我不把自己的意志強加於她，我們像朋友一樣相處。

如果她不要做一些事情，她就要承擔不做的結果，為自己負責。

」]

一位媽媽分享的故事正印證了這個道理：有一天，天氣轉冷了，孩子不想穿棉鞋，他堅持要穿涼鞋上學，對媽媽的建議不予理睬。

於是這位媽媽帶他到陽台感受北風呼呼吹的寒意，還端來一盆冷水示意他把腳放裡面試試，對他說如果穿涼鞋腳就會冰成這樣。

他馬上把腳縮回乖乖選一雙棉鞋穿上。

有人可能會覺得多此一舉，哪有時間跟他們磨嘰，狠狠教訓兩句就搞定了，的確，這樣大人更省時省心了，但孩子不是能任由擺布的娃娃，他只是個急著長大想證明自己的小孩兒，為何連個小小的試錯機會也不肯給他？沒有人喜歡被控制。

孩子生氣的時候最不希望被「勸阻」，最需要的是被「理解」。

理解孩子的情緒，為孩子留出「靜一靜」的空間。

每個孩子的個性不一樣，當她們發脾氣的時候，家長們需要進行的方式方法會不一樣，但是最基礎的就是—耐心