生活中很多小細節，都有可能影響寶寶的視力，你是不是經常忽略？

相信絕大部分家長都有這種感覺：當寶寶撲閃著明亮的大眼睛望著你的時候，你是不是心都要化了？

但是幾年後，當寶寶戴著比臉還要大的眼鏡望著你的時候，你感覺就只有煩，討厭這些眼鏡。

可是不戴又不行啊，很多家長在後台留言懊悔，要是從小給寶寶養成好的用眼習慣，從小呵護好眼睛，現在就不用戴眼鏡了。

都說眼睛是心靈的窗戶

可如今，兒童時期就出現視力問題的寶寶越來越多，很多寶寶從2-3歲開始就離不開眼鏡了。

嬰幼兒的眼部發育很容易受外界因素的影響。

生活中很多小細節，都可能影響寶寶的視力。

這些細節你是不是經常忽略，一起來看看吧。

床頭掛件距離過近

很多媽媽喜歡給寶寶掛個小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗寶寶看。

但寶寶出生時多是「遠視眼」，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調節眼睛才能看得見。

眼睛較長時間地向中間注視，就有可能影響眼部協調功能。

正確做法：

玩具距離寶寶至少在40厘米以上；

最好多角度懸掛或定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點而影響眼部肌肉及神經的協調功能，引起斜視。

睡覺時夜燈常亮不關

很多媽媽為了方便夜間照顧寶寶，會在房間開著小夜燈，長時間這樣會增加寶寶將來患近視的可能性。

身體在進入睡眠狀態後，會分泌褪黑素、多巴胺等激素，對神經系統及全身的發育及調節均有重要作用，而光照則會抑制這些激素的分泌。

研究發現，開燈睡覺的寶寶比關燈睡覺的寶寶近視發病率高出近四倍，如果關燈不方便餵奶，可以用光線儘量柔和的小夜燈。

正確做法：

白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就好，但夜晚睡眠時，應該保持室內黑暗和安靜。

經常讓寶寶直視強光

寶寶的視力發育不完善，太亮的燈光會刺激寶寶的眼睛，影響寶寶視力發育，而且人工光源都會產生一定的光壓力，光壓力的存在會讓寶寶情緒緊張。

強光會損傷視網膜，所以給寶寶照相時，儘量不要開閃光燈，平時也要注意身邊會發出強光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯著看。

正確做法：

寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強光的直接刺激；也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。

除此以外，如果寶寶平時眼睛分泌物多，可能預示著先天性淚囊炎等疾病問題，需要及時治療，否則影響視力。

過早接觸電子產品

電視、手機、Ipad……各種電子產品隨處可見。

有些家長雖然不直接給寶寶看玩電子產品，卻在餵奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到螢幕。

這些電子產品的液晶顯示器存在大量短波藍光，它會對眼底的黃斑造成損傷，進而影響寶寶視力。

孩子近視，防比治重要

1. 定期視力檢查

即便父母視力正常，孩子出生後，也最好及早做視力檢查。

寶寶成長到三歲視力一般能達到1.0了，這時候就可以帶寶寶做視力檢測，患有弱視、斜視的寶寶此時就可以檢測出來了，越早檢測出，治癒的幾率越大。

此外每年進行眼睛的常規檢查。

如果發現寶寶有近視問題，可及早調整用眼方式或糾正視力。

2. 避免寶寶過度用眼

不管玩手機、Ipad、看電視、還是讀繪本等，都要注意控制時間。

寶寶的視力比成人的要敏感脆弱，最好20分鐘左右就讓寶寶休息一下，遠眺窗外的遠景，或者活動放鬆。

可以給 iPad、手機設置密碼。

美國兒科學會建議：不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產品；2~5 歲的寶寶每天接觸電子產品不超過 1 小時；對 5 歲以上的寶寶同樣要嚴格控制時間；

要以身作則，爸爸媽媽都要做好榜樣，減少在寶寶面前玩手機的時間

3. 多做戶外活動

每天讓寶寶運動半小時，有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。

選在空曠的地方運動，可以讓寶寶視野開闊，緩解眼睛疲勞。

4. 多吃對視力好的食物

富含維生素A及胡蘿蔔素的食物對孩子的視力發育很有幫助。

這些食物可以給寶寶添加：動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶製品，以及植物性來源的黃綠色蔬果(如莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡蘿蔔等)。

5.熨目熱敷明亮雙眼

雙手掌心摩擦變熱後，迅速把手心貼緊寶寶眼睛，以促進其眼部的血液循環；或者把毛巾用熱水浸濕後敷在寶寶雙眼上，這樣可以增加眼部濕度，緩解眼睛乾澀，也可以一定程度的緩解角膜炎的症狀，不止寶寶，寶爸寶媽們也可以跟寶寶一起熱敷護眼哦。

溫馨提醒：

除遺傳因素無能為力外，生活中跟寶寶視力有關的小細節真的要多留心啦，否則一旦造成近視，後悔都來不及了！