寶寶睡覺總愛出汗，細心的媽媽都了解其中的原因嗎

有很多心細的媽媽們都發現了，睡覺的時候寶寶老是出汗，很多的爸媽們都感到很緊張。

其實寶寶多汗是因為汗腺分泌過多造成的，又分為生理性和病理性的。

為什麼寶寶會出這麼多汗呢？是不是和平常的飲食習慣有關係呢？ 在寶寶出現多汗現象的時候，爸爸媽媽們應該怎麼辦啊？寶寶晚上睡覺的時候，需要注意哪些方面呢？

寶寶睡覺愛出汗是因為汗腺分泌過多，稱之為 多汗，多汗又分生理性和病理性。

氣溫高、衣服穿得過多、被子蓋得太厚等都是導致生理性多汗的原因。

由於兒童的代謝快、體內毛細血管分布也比較多，所以比起 成人來說，出汗當然要多一些。

若因為外界環境或者高強度運動，身體為了平衡體溫，汗腺泌出汗液，從而達到此目的，這是屬於生理性多汗。

如果機體在平靜狀態 下出現汗特別多的現象，則多半是病理性類型。

寶寶睡覺出汗和飲食有關嗎

當寶寶出現生理性多汗時，一般都是受飲食影響的，高熱量的食物，如魚、蝦等吃得太多，導致虛火重，更易引發出汗。

此時，寶寶一般會有以下表現：

1.容易出汗。

不管是白天活動還是晚上睡覺，都會出現汗濕衣服的現象。

2. 精力旺盛。

由於內火旺盛，寶寶精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

3. 口渴、便干。

有些孩子會表現出嘴唇發乾、舌面發紅的現象，手腳心都容易發熱，經常感到口渴，而且會因為大便乾燥而出現排便吃力的狀況，這些都是因為出汗太多而導致損失了較多的津液。

4. 注意力差。

有些孩子會表現出容易暴躁、沒有耐心、注意力差、自我控制能力不強等現象。

5.皮膚偏黑。

由於出汗太多，降低了體內的水分，所以可能會有一些寶寶的膚色偏黑。

6.容易發燒。

內火旺盛，火氣大，所以著涼時容易發高燒，並且扁桃體常常會發炎。

7.鼻子出血。

由於內火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

寶寶睡覺出汗怎麼辦

不管是生理性多汗還是病理性多汗，家長們都應該注意寶寶的護理，降低寶寶出現因為汗濕衣服、被子而感冒的幾率。

飲食方面

1.生理性多汗：由於內火旺盛，應該多給寶寶吃一些養陰生津的食品，比如：麥粉、雜糧、豆奶等豆製品，尤其應該多吃維生素含量高的水果，如：蘋果、橙子、香蕉等。

2.病理性多汗：及時帶孩子去醫院檢查，針對病因調整飲食。

如果多汗是因為缺鈣，就適量補鈣以及VD，多吃含鈣量高的食物。

皮膚護理

1.勤洗澡：肌膚褶皺多的地方，汗液容易積在那裡，導致肌膚潰爛、感染，所以要多給孩子洗澡。

2.塗爽身粉：爽身粉能夠避免寶寶肌膚不被汗液刺激，令肌膚舒爽。

如何預防寶寶睡覺出汗

1.衣服：選用易於吸汗的棉質衣物，透氣、舒適，不宜太厚。

2.室溫：堅持給室內通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。

3.被子：除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。

特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。

4.飲食：由於患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由於此原因而導致的疾病發病幾率顯然要比正常孩子的要高。

所以，有該症狀的小朋友要適量補鋅，避免免疫能力降低，出現體虛，症狀加重的情況，進而造成惡性循環。

而且，在沒有醫務人員的指導下，也別隨意給孩子吃補品。