七歲女兒做作業時發脾氣、大聲哭鬧，我陪伴她，等待她的情緒平復

女兒的畫

一

女兒是一個性格外向，活潑好動的女孩，同時也是一個容易衝動，愛發脾氣的女孩。

她現在上小學一年級，每天下午做作業的時候，一不小心她就發脾氣不做作業。

• 為了讓她儘快把作業做完，我會哄她，有時管用，有時沒用，有時她會哭得天昏地暗，我不明所以、無可奈何，只有在一旁等待她的情緒平復下來。
  
  

• 有一次她生氣了，把自己關在房間裡，隔了好一會兒出來了，拿著一張寫滿了字的紙給我，我看了以後大吃一驚，她居然會用語言表達自己的情緒了，雖然有些錯別字。
  
  

女兒生氣時寫給我的

• 我沒有生氣，心裡感覺暖暖的，雖然是生氣的話，每句話里都表達著愛意。
  
  拿給她爸爸看，他哈哈大笑，說，女兒會表達自己的憤怒了，很好！女兒很高興，剛才的不愉快已經煙消雲散了，她又重新回到桌前做作業。
  
  

二

女兒生氣的時候也常常勾起我的情緒，我感受到不被愛，不被理解，心裡特別委屈。

• 我會告訴女兒，我心裡很難受，讓我一個人呆會，或者自己到另一個房間單獨坐會。
  
  正好那段時間聽了愛和自由的微課，講到了對孩子的情緒處理，對女兒的哭鬧我也學著去陪伴她，即使她嘴裡說，不要媽媽，討厭媽媽的時候。
  
  

• 我發現女兒生氣的時候，我要離開的話，她更難受，她其實是需要我的陪伴。
  
  我學著接納她的情緒，陪著她，告訴她「媽媽愛你」。
  
  有時她會哭鬧半個小時以上，有時幾分鐘，不管多久，我會一直陪著她。
  
  我知道，她的哭鬧其實是在告訴我：媽媽，我需要你。
  
  

三

發泄完情緒的女兒又會像沒事一樣，在她的情緒完全平復下來後，我會和她討論為什麼生氣。

• 她會告訴我，在學校被老師批評了，或者和同學鬧矛盾了。
  
  我也會告訴她，生氣的時候說殺死媽媽這樣的話，我會很難受，希望她以後不要說這樣的話。
  
  

• 女兒這樣的哭鬧，現在還會有，只是越來越少了，也不會再說很刺傷我的話，她哭鬧之後還會調侃自己，我那個時候是不是變成另一個人了！她在學校也得到老師越來越多的表揚。
  
  

四

陪著女兒哭鬧這個過程，我的情緒問題也得到很大的療愈，我開始能夠去面對自己的焦慮和無助。

• 我以前最害怕順著女兒會讓她脾氣越來越大，在聽了接納孩子情緒那一課，我選擇接納我的無助，接納女兒的無助，結果出乎意料，女兒的情緒越來越穩定了，她也得到了成長。
  
  

• 上周末帶女兒出去聽自救互救知識技能課，她很認真地聽課，有家長告訴我，你女兒好聽話。
  
  我愣了愣，有點不相信自己，回想起來，女兒確實變了。
  
  
  

我不知道我女兒是不是特例，不過我感恩女兒，是她讓我學會面對自己的情緒。

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