莫追孩子餵飯 5招讓寶寶吃飯更簡單

常有家長反應「我家寶寶太調皮了，吃飯怎麼也坐不住，總是喜歡亂跑，邊吃邊玩，每天都要追著餵飯，一頓飯要吃一兩個小時，看著就累。

」你家的小孩也是這樣嗎？其實，下面小方法可以讓寶寶吃飯更簡單。

控制零食寶寶零食吃得多，到吃飯時根本不餓，自然會影響正餐攝入量。

所以，媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。

營造良好進餐環境對於已經添加輔食的寶寶，吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家裡人一起吃飯，看到大家都在認真吃飯，小傢伙會收起貪玩的心。

固定在餐椅上吃飯 孩子吃飯愛亂跑，那就讓孩子坐在餐椅上吃飯。

半歲以上的孩子就可以專門配一把吃飯的餐椅，告訴他，吃飯都是要坐在椅子上的，你要是去別的地方，就沒有飯吃。

餓孩子一頓孩子不好好吃飯，許多媽媽會追著喂，結果反倒讓他養成不好的進餐習慣；如果孩子不主動吃東西，媽媽不妨餓他一頓，當孩子感覺飢餓時反倒會主動吃飯。

豐富食譜孩子對食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關係。

為了提升孩子的食慾，媽媽準備輔食要儘量豐富一些，顏色鮮艷一些，以便更好地提升孩子食慾。

湖南省兒童醫院康復一科 張娟