4大錯誤育兒細節，嚴重影響寶寶睡眠！

白天父母辛苦工作，晚上好不容易哄睡寶寶，沒想到半夜三更的，寶寶開始哇哇大哭，對於初生父母來講，大概最不希望的就是寶寶晚上睡不好覺。

寶寶半夜翻來覆去睡不好？睡眠質量不好容易半夜驚醒？那麼為什麼會出現這個情況呢？

1、首先判斷寶寶怎樣才是睡眠質量佳！

寶寶是否睡的好，主要是看寶寶醒來的狀態來判斷的，如果醒來的時候手舞足蹈的特別開心，這說明寶寶一整晚都睡得特別的好，假如是賴床或者醒來就開始大哭大鬧，則有可能是寶寶的睡眠出現問題。

嬰兒的睡眠質量對他的生長發育非常的重要，睡眠質量好的寶寶醒來都會衝著大人笑，而夜間睡眠質量較差，不容易睡著的寶寶白天容易注意力不集中，情緒不好，甚至是影響到孩子的情商發展，若是經常出現睡眠不好的情況，那麼家長朋友一定要重視！還有一些父母覺的孩子睡眠質量不好可能是缺鈣，但其實有可能是家長的一些小細節影響了寶寶的睡眠哦！

2、餵養不當

寶寶長身體的時候一般醒來就會表現要吃奶的症狀，這個時候很多寶媽都是會第一時間給寶寶餵奶，但其實不加節制的飽腹狀態可能會造成寶寶腸胃不適，特別是睡覺之前給寶寶吃了太多奶的話，容易導致寶寶夜間的腸胃負擔太重，出現消化不良，嚴重影響寶寶睡眠。

其實寶寶餓肚子也是不容易睡好的，所以家長一定要根據寶寶的作息規律來規定飲食時間，比如小編建議家長們可以在寶寶睡覺前的2-3個小時內給寶寶餵粥餵飯，而在睡前一個小時左右喝一點奶。

隨著寶寶慢慢長大，可以夜間不再進食，讓全身的器官處於放鬆狀態，這樣寶寶會睡的更加安穩。

3、睡眠環境較差

寶寶睡眠質量不好，也有可能是外部環境的問題，比如睡覺的地方聲音太嘈雜，衣服穿著不舒服、或者是夏季蚊子叮咬、或者換了一個不熟悉的睡眠環境都是可能影響到孩子的睡眠質量的。

所以寶媽們需要儘量把外部環境問題調整的當，光線、以及睡覺習慣問題。

另外還要注意不能讓寶寶在太過興奮的狀態下睡覺，也是容易引起半夜睡眠不穩。

Ps:寶媽們可以在晚上吃完奶之後，稍微逗逗小寶寶、放一點清緩的音樂，給孩子一個睡覺的信號。

4、父母太過關注

大部分寶寶對父母都有很強的依賴感，只有在熟悉的環境或者父母在身邊的時候才會睡的安穩。

一般孩子剛出生的三個月之內，父母會儘量滿足他的每一項要求，但是隨著孩子慢慢的長大，自我保護意識增強。

家長不能再只要寶寶一哭鬧就第一時間過去抱他或者哄她，這樣孩子才能慢慢的學會自己入睡而不用家長來哄睡。

一般寶寶剛睡著不久，或者還沒有真正的醒來會翻身坐起來，這個時候可能看不到父母的話就會哭鬧，只有父母哄拍才會繼續入睡。

如果在一個陌生環境的話這種需要會更加迫切。

單如果之前跟孩子形成了比較默契的行為，這個時候只需要把手放在孩子肚子上，或者是跟他說幾句話，他就會繼續睡著，且不會再被驚醒！

5、紙尿褲穿著不當

對於寶寶來說半夜裹著紙尿褲睡覺自然會感覺到不舒服，但如果寶媽半夜經常檢查或者更換紙尿褲的話也是會影響到孩子的睡眠的，所以最好是選擇那種可以保持乾爽的紙尿褲，這樣即使寶寶半夜尿了之後，沒有感覺不舒服的話還是會繼續入睡的。

新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只要早上更換尿不濕的時候摸摸寶寶的屁屁看看是否濕粘，如果是的話那就是寶寶因為尿不濕的問題所以導致的睡眠質量不佳，最好的狀態就是早上和晚上摸上去一樣的乾爽！