夏天到了，如果不做這些防蚊、防暑及飲食注意，寶寶就受罪了

今天是夏至了，隨著夏至的到來，我國大部分地區就進入盛夏了。

這是一年中最難熬的暑熱關，部分地區氣溫更可高達40℃左右，這時容易引起人體種種不適，如不想吃飯，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對高溫環境的應激反應，尤其是寶寶，反應更加明顯。

同時在高溫天裡，是蚊蟲肆虐的時期。

月華今天將會分享下夏天到來之際，如何選擇防蚊產品，如何預防寶寶中暑，如何選擇寶寶飲食。

防蚊產品，你選對了嗎？

差不多每年到了夏至時，都會有新聞報導，說今年將成為蚊子「大年」。

這個新聞真是讓人緊張，對於媽媽來說，如何幫寶寶防蚊就成了最最關心的問題。

現在市場上的驅蚊產品林林總總，花露水、蚊香、驅蚊手環、中藥驅蚊包、嬰兒蚊香等，真真應了那句只有想不到，沒有做不到。

但究竟哪個產品才是適合寶寶使用的呢？這些產品到底夠不夠安全？

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3個月以下的寶寶用物理方法驅蚊

三個月以內的小寶寶，寶寶的皮膚還比較嬌嫩，抱出去的機會也不多，最好採用物理的辦法防蚊蟲，安裝紗窗紗門，寶寶睡覺時使用蚊帳，並準備一個電蚊拍隨時消滅室內的零星蚊蟲，這樣能最大程度把蚊蟲阻止在外。

房間溫度最好控制在26度以下，這樣能避免寶寶出汗過多，因為汗液的味道容易吸引蚊蟲。

這個階段的寶寶最好不要使用花露水、驅蚊手環等防蚊蟲的用品，容易引起過敏等不良反應。

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6個月以上的寶寶最好選擇花露水

對於花露水，很多媽媽都覺得不安全，畢竟無數文章報導花露水含有農藥成分。

沒錯，花露水中主要含的是避蚊胺（DEET）或者驅蚊酯，避蚊胺是於1946年由美國農業部開發研製的，於1957年在美國環保局（EPA）登記註冊開始民用。

可以看出，它從研發的那一刻起就是農藥。

但花露水其實並不可怕，首先，它已經有將近60年的歷史，被無數試驗證明，對人體的影響不大，同時，花露水的成分是其他產品的「參考標準」。

也就是說所謂驅蚊手環、驅蚊貼的成分都是參考花露水的。

在美國及歐洲的一些國家衛生部也認為只要正確塗抹使用，花露水都是安全的，美國兒科醫師協會認為2個月以上寶寶就可以使用含DEET30%以下的產品，加拿大衛生部認為6個月以上的寶寶可以用花露水，因此，可以放心給寶寶塗抹。

使用驅蚊花露水時，應該用於暴露在外的皮膚上，這類驅蚊成分起作用是靠掩蓋裸露皮膚分泌的汗液和二氧化碳，使蚊子找不到人體皮膚，如果噴在衣服上，沒有辦法掩蓋裸露在外面的皮膚，還是容易被蚊子咬。

塗抹時最好先倒在大人的手上，再給寶寶塗抹，直接倒在寶寶身上容易導致塗抹不均勻。

同時要避開眼睛、嘴巴、耳朵和手等部位。

如果寶寶出現皮膚過敏的症狀就要馬上停止使用。

從室外返回室內後應立即用含皂液的水清洗掉身上的驅蚊液。

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「小蜜蜂紫草膏」不適合嬰兒使用

很多媽媽選擇給寶寶塗抹紫草膏，其實小蜜蜂的紫草膏在官網上的介紹是用於提神醒腦緩解疲勞的，相當於我們常用的風油精。

並沒有驅蚊效果。

而且紫草膏裡面的主要成分是紫草科植物，曾經作為口服補充劑被廣泛使用，但後來美國食品藥品監督管理局監測結果表明該成分口服具有肝毒性，因而在美國市場上含有此成分的口服試劑被停產，而在法國,含有該成分的外用藥膏也不允許出售。

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驅蚊手環、驅蚊貼到底能不能用？

個人不建議給寶寶使用驅蚊手環、驅蚊貼。

我曾經買過很多不同種類的驅蚊手環和驅蚊貼，使用一段時間後，就有頭暈胸悶的感覺，對大人都有這麼嚴重的影響，更不要說寶寶了。

如果媽媽信賴這些驅蚊產品，購買時最好去正規商場、藥店或藥房購買，買正規廠家生產產品，產品包裝上應含有下列重要信息：批准文號、生產批號、有效期、有效成分、如何正確使用、使用時的禁忌症等，最好能有廠家免費諮詢電話，使用過程出現問題可以諮詢。

不要隨便購買網上的產品，這些產品質量和安全性很難有保障

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帶寶寶外出要避開蚊子多的地方

外出時，要避開蚊子多的地方。

一般來說，環境髒亂差、潮濕或有被污染水流的地方是蚊子的孳生和聚居地。

所以儘量少帶寶寶到這些地方去。

天快黑時最好不要帶著孩子出來納涼，這個時間蚊子開始大規模出來活動，還特別喜歡追著小寶寶。

帶孩子出來乘涼，白天最好選擇有樹蔭、通風好的地方；傍晚則找一塊空曠之地，儘量避開樹木、花壇和草地。

這樣能有效地使寶寶與蚊子「失之交臂」。

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被蚊蟲叮咬後最重要的是消腫止癢

因為蚊子叮咬人體後會釋放毒液，人體識別後會有防禦反應，這個反應就是釋放炎性物質組胺，導致叮咬處產生瘙癢腫脹的症狀。

因為蚊子釋放的毒液呈酸性，所以可以隨身攜帶一瓶鹼性肥皂液，寶寶被叮咬後，馬上用鹼性肥皂液沖洗被叮咬處，可以防止起包。

如果沒有肥皂液，可以塗上一點蚊不叮、六神驅蚊花露水或風油精、清涼油；片刻小包出現了、變大了。

這時需要媽媽再繼續往包上塗，反覆多次，直到把包控制住。

但一定記住不要等包變大了再做這些，那樣效果很不明顯。

如果被咬的地方起了包，可以用涼敷的方式，把濕毛巾放入冰箱凍冷後敷在被叮咬的部位或是用毛巾包裹冰塊敷在被咬的部位，每兩三個小時進行一次。

如果寶寶覺得很癢，不斷抓撓的話，可以塗抹一些止癢的藥膏。

如果寶寶抓撓後有傷口，可以塗抹新鮮的蘆薈汁，蘆薈汁能促進傷口癒合，如果不小心被燙傷也可以迅速塗抹蘆薈汁幫助皮膚恢復。

當然，給寶寶使用蘆薈汁前要先看看是不是會引起過敏哦。

對蚊子過敏的寶寶，在被咬之後及時給他塗外用藥如無極膏、尤卓爾，其有消炎、止癢、鎮痛的作用，對治療蚊蟲叮咬效果很好，而它本身所含的成分，對小寶寶的副作用很小。

需要注意的是，儘管它副作用小，也畢竟是藥，在被咬的第二天，最好不再使用，改用花露水或風油精。

以防寶寶產生抗藥性。

如果蚊蟲叮咬後的症狀特別嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用一些防過敏的產品。

夏至過後，寶寶防暑補水很重要

夏至過後，很快就進入7月份這個中暑的高發期，由於幼兒新陳代謝旺盛、肌肉較少、脂肪較多，散熱能力有限，炎熱天更易出現中暑症狀，其中尤以2歲內的寶寶居多，家長應提高警惕。

新生寶寶由於無法用語言與父母進行交流，因而需要家長正確辨別寶寶是否中暑。

小兒中暑的突出表現是高熱，體溫可達38℃－39℃，甚至41℃以上，但可能不流汗，所以如果寶寶出現以上症狀，應考慮寶寶中暑的可能。

此時，父母應立即將寶寶移到陰涼通風處或有空調的房間內讓其平臥，用涼濕毛巾冷敷寶寶頭部、頸部、腋下和腹股溝處降溫。

此外，要預防小兒中暑，應儘量減少寶寶在烈日下或通風不好的地方遊玩；不要穿戴厚而通氣性能差的衣服；對於有寶寶的家庭來說，最好使用開窗通風或電扇等方式進行居室降溫，如使用空調，溫度不宜太低，應在26℃上下，與室外溫度相差不宜超過5℃，並要注意定時開窗通風，保持室內空氣清新。

同時由於寶寶容易出汗，因此夏天要常給寶寶洗洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，體內鬱熱便易於發泄。

但是必須注意的是，不能在出汗後立即洗澡，同時不能使用成人的沐浴露，因為成人沐浴露會洗浴寶寶身上那層保護油脂，使得皮膚變得很敏感，會使得寶寶易生皮膚性疾病。

儘量每天兩天使用一次兒童沐浴露，除非已經非常髒。

此外，寶寶衣服要勤洗勤換，而且衣服未乾透不能穿在身上。

夏天晝長夜短，中午可以給寶寶適當午睡一下，有助於恢復夏日裡的疲勞，有利於健康。

但也不宜睡太久，一來為了不影響晚間正常的睡眠，二來下午睡太久也會使寶寶陽熱散發不出來，體內鬱結過久容易引發病症。

夏至後寶寶吃什麼好

1、多吃苦味食物

夏日裡由於大量出汗容易疲勞且易中暑，寶寶吃東西也不會很有胃口。

這時可以多吃些苦味食物，如苦瓜、百合等等。

苦瓜素有「菜中君子」的美稱，苦瓜具有調和脾胃、消除疲勞、提神醒腦的作用，對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。

而百合可以與綠豆一起煮湯，或是煮粥，清熱解毒。

2、多喝粥湯，補充電解質

幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。

在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。

在體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。

甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。

因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以綠豆湯、綠豆粥對補充礦物質最有幫助。

但也要記得，給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食慾減退。

3、多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處於快速生長的時期，蛋白質對發育十分必要。

在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。

炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。

媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。

因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。

4、多吃果蔬雜糧，供應維生素

夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。

據測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。

補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。

有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。

5、少食多餐

在高溫環境中，消化酶分泌減少，消化功能下降。

因此，夏季的食物應當清淡爽口，食物的外觀和花樣要吸引食慾。

在調味上的原則是少用油，多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。

當然，不能忽略的一點是保證食品衛生。

以上就是防蚊用品選擇、如何預防寶寶中暑及夏日裡寶寶吃什麼好的介紹。

夏日裡，寶寶養育有句俗語：防暑補水多吃「苦」。

為了保證寶寶的健康，更好的預防疾病，我們在護理寶寶的時候，要注意以上的原則。

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