一不小心就爆炸，生氣的時候你是否對孩子說了這句不該說的話？

不知有沒有家長發現自己的小孩雖然年齡小，但已經開始有負面情緒。

有時候還容易發脾氣，「炸毛」等情況，有時還會出現以下的表現。

起床要刷牙發脾氣

吃到不喜歡的發脾氣

吃不到喜歡的也發脾氣

……

帶過孩子的爸媽都知道，孩子仿佛是的不定時炸彈，小小的人兒大大的脾氣，一言不合就發作！

可能你會有很大疑問，為什麼年紀小小的孩子脾氣會這麼大？孩子喜怒哀樂的情緒無常，而孩子的這種情緒化往往更多是負面情緒，作為家長如何面對孩子的負面情緒呢？

負面情緒對孩子的身心發展存在一定的影響，如果不能改正過來，那麼會對孩子生活造成很大影響。

作為家長更應該正確引導孩子，而不是跟孩子硬碰硬。

父母要接納孩子的負面情緒

孩子在生活中流露出負面情緒，其實只是孩子的一種表達方式。

不要把它想像得多麼嚴重。

不少孩子在面對不如意時，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情緒牽引著，也不冷靜了。

在面對孩子的負面情緒時，家長要保持冷靜。

很多時候，雖然你的內心是愛著孩子的，可由於你太生氣了，表現出來的卻是全然的否定、責備，而這會讓孩子忽略你講話的內容，而關注你的情緒。

幫助孩子掌握負面情緒的管理技巧

孩子一旦有了負面情緒，他們的處理方式往往很簡單，哭泣、喊叫、摔東西……所以父母可以幫助孩子掌握一些處理負面情緒的技巧。

• 父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和愛好來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛鍊，畫畫、唱歌等。
  
  
• 心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上會促進大腦中腦內啡呔的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。
  
  
• 讀書可以洗凈我們心靈的煩躁，對緩解孩子的負面情緒也同樣有效。
  
  
• 平時家長多帶孩子到大自然中走一走，大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈，登上高山會頓感心胸開闊。
  
  

只有讓孩子學會接納自己的負面情緒，才有可能自我調節，才有可能控制事情不再往更壞的方向去發展。

教會孩子用積極的心態對抗負面情緒

作為家長，應該清晰認識到，合理釋放、轉化負面情緒的重要，只有把有利的方面充分發揮，才能把弊端盡力壓下去。

如何釋放負面情緒？

• 人生難免經歷挫折，而且現實和理想往往有很大差距。
  
  當孩子經歷挫折時，告訴孩子挫折其實不一定是壞事。
  
  
• 面對挫折和坎坷不要氣餒，抱著從頭再來的態度可以更好地面對生活中的起起伏伏。
  
  
• 積極的人生態度可以從小培養。
  
  如果你發現自己正在成為孩子消極態度的榜樣時，先從自己做起，試著用不同的角度看人生，多看積極的一面。
  
  

孩子的成長離不開家庭的培養與父母的陪伴，雖然孩子現在可能處於叛逆時期，可能會有很多不好的情緒。

但作為家長應該學會有效控制孩子的負面情緒，這樣才會讓他們生活得更快樂、更健康。