一天睡4小時ptt
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如果要維持生理時鐘的穩定性,建議每天運動會比較好。
2. 咖啡因代謝需3~7小時,回推 ... ptt? | ptt?
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随着年龄不断增长,人的睡眠时间会逐渐缩短,老年人睡觉大约在5个小时,成年人睡觉大约在7~8个小时,婴幼儿时期大约会保持在12个小时。