凌晨3、4点频繁自然醒，五个疾病可能来临谨记睡前三宜三不宜
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随着年龄不断增长，人的睡眠时间会逐渐缩短，老年人睡觉大约在5个小时，成年人睡觉大约在7~8个小时，婴幼儿时期大约会保持在12个小时。
凌晨3、4点频繁自然醒，五个疾病可能来临谨记睡前三宜三不宜时尚健康小百科2020-09-0309:28随着年龄不断增长，人的睡眠时间会逐渐缩短，老年人睡觉大约在5个小时，成年人睡觉大约在7~8个小时，婴幼儿时期大约会保持在12个小时。
人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量不好会影响各个器官的正常排毒和修复，也会加速身体衰老。
总有一部分人会出现失眠的
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随着年龄不断增长，人的睡眠时间会逐渐缩短，老年人睡觉大约在5个小时，成年人睡觉大约在7~8个小时，婴幼儿时期大约会保持在12个小时。
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