一餐熱量女

喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。

計算營養標示裡的碳水化合物含量 ... 其實是植物萃取物，只取其香味、風味與水、茶葉製成的茶飲，因此穀物本身會有的碳水化合物與熱量便可達到零。

目前世界衛生組織建議額外添加的「糖」量應控制在總熱量的5%。以一天攝取1,800大卡來說，額外添加的糖量建議不超過22.5公克。 糖友動手算算看.

麵粉不管是用哪一種，每20克就會生產15克的醣，而我們所使用的糖，1公克就是產生1克的醣。 以上面那個麵糰的配方來計算～. 高筋麵粉315g、低筋麵粉135g、 ...

果漿、冬瓜露都算配料未來均將納入計算 ... 基因營養功能醫學專家劉博仁醫師也曾說，手搖杯飲料含糖量，不能代表真正的熱量，例如一杯全糖的珍珠奶茶，店家 ...