健身 減 脂
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重訓(重量訓練)是現在不少女生的熱門健身運動選項,是一種藉由力量訓練來達到增強肌肉和燃燒脂肪的瘦身效果,不僅能雕塑身材線條、維持體重, ...
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已經開始健身一陣子了,但體態還是沒有明顯的改變嗎?這可能是因為你太貪心了!World Gym的明毅教官表示,制定明確的目標非常重要,而且增肌或減脂先 ...