管不住嘴巴

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2025-01-05

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想減肥又管不住嘴？教你7招有效控制食慾 · 1、少吃多餐. 真正的多餐制定是每天總攝入熱量不變，再將一天的食物分成多餐進行，可以避免了想吃零食的衝動。

但是我想，身體健康還是控制一些比較好，你想肥胖帶來的後果，是多麼可怕的。管住嘴多喝點水，對減肥是有好處的。減肥的路是漫長的，肥胖是一口一口吃 ...

根據衛生署國民健康局調查指出，有近4成的民眾於過年期間體重增加約1.7公斤。不少人年後把瘦身當成第一要務，但就是下不了決心，管不住嘴，若你怎樣就是瘦 ...

心裏想控制食慾，嘴巴卻不聽使喚，每次都是在吃過以後後悔不已，恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你總是暴飲暴食，再多的努力也會被毀掉，這樣下去怎麼能夠 ...