吃飯專心

「專心吃飯」別再. 在試著用一些所謂減肥妙招瘦身前，不如試試看「正念飲食」重建你與食物之間的關係。「正念」（Mindfulness）意味著留心當下、專注 ...

規矩不須多，但必須嚴格執行，例如：讓孩子一定要在餐桌上用餐，並固定用餐時間，避免用餐環境過於嘈雜，不鼓勵孩子挑食，更重要的是，全家人一起專心吃飯、保持愉快的 ...

值得注意的是，研究發現用餐時分心的人經常會吃進更多熱量或過量飲食，專心吃飯的人則較不會吃過多食物。根據「生理學與行為」期刊，吃飯滑手機的人比專注 ...

孩子吃飯時不專心、不願意吃是許多父母都曾遭遇到的困擾。（示意圖來源／PIXABAY）. 羅老師您好： 女兒目前四歲，在教養的過程中，一切算順利。