吃飯專心

專心一個人吃頓飯，讓大腦好好喘息. 雖然說跟朋友一起聚餐小酌也可能有同樣的效果，但就現代人的互動模式，這種餐敘也 ...

值得注意的是，研究發現用餐時分心的人經常會吃進更多熱量或過量飲食，專心吃飯的人則較不會吃過多食物。根據「生理學與行為」期刊，吃飯滑手機的人比專注 ...

對忙碌、緊張的現代人來說，吃飯常變成隨意解決的例行公事，或出於補償，會慰勞心理地大吃大喝。而不是一頓正常，均衡，專心品味食物真味的「慢食」。

孩子吃飯時不專心、不願意吃是許多父母都曾遭遇到的困擾。（示意圖來源／PIXABAY）. 羅老師您好： 女兒目前四歲，在教養的過程中，一切算順利。