如何 與恐懼 相處

一流人士並不會試圖抹去這種造成停滯的恐懼情緒，而是好好地和它相處，並克服恐懼。無論哪種奧運選手或職業選手，都是被要求在抱持著恐懼的狀態下， ...

把每一次的恐懼發作都記錄下來，對什麼事物恐懼、自己當時的感受和想法，越詳細越好。回顧記錄的每一次恐懼，熟悉內心面對恐懼時的心情，模擬多了，會感覺 ...

因為大部分的時間我必須很有意識地覺察自己的狀態,學習和自己內心的恐懼與不安和平相處,要時時提醒自己持續保持正面的能量和思考!提醒自己需要放下的窒礙,提醒自己要放 ...

我所提倡的恐懼管理的特色，不是大家所熟知的既有作法，並不需要採取什麼具體 ... 標籤: 自我覺察, 生活技能, 心理狀態, 正念, 挑戰, 妄想, 恐懼管理, ...

我就是一個特別恐懼的人，記得小時候天稍微黑一點我就不敢出門， ... 只有當我們能夠正視恐懼，能夠與恐懼親密相處，我們生命的能量才會更加噴涌四射 ...