如何消除恐懼

真正的勇敢不是不會害怕，明明害怕卻還是勇敢面對恐懼。我們總以為坦承內心的不安就是向別人示弱，但其實這樣的行為才是最勇敢的，甚至有文獻研究，當我們主動坦承自己 ...

恐懼是一種心理作用，真實情境並非是讓人感到對身體的傷害，而是自已對這種情境產生了一種既想逃避，又要面對的心理情況。同時在自已心中感覺或預感到某種 ...

克服恐懼的八個有效措施 · 1、要知道你所害怕的是什麼，把它找出來，單獨研究，找出其本質所在，這樣才能確切知道你面對的是什麼。 · 2、對於你所害怕的事， ...

肯定她的正向意圖，接著帶領她朝向｢如何應付」，才能走向｢應付自如」的目標。清蓉若能在紛亂的思緒中，專注於如何克服媽媽求死的迷惑，｢不知所措」的恐懼 ...

當然，道理大家都懂，但是真正面臨恐懼的時候，那種恐懼感，無助感，不安，緊張，甚至是感覺到壓迫是無可避免的，那麼該如何面對恐懼呢？ 美國作家馬克·吐溫說：“勇敢並非 ...