如何消除恐懼

肯定她的正向意圖，接著帶領她朝向｢如何應付」，才能走向｢應付自如」的目標。清蓉若能在紛亂的思緒中，專注於如何克服媽媽求死的迷惑，｢不知所措」的恐懼 ...

恐懼是一種心理作用，真實情境並非是讓人感到對身體的傷害，而是自已對這種情境產生了一種既想逃避，又要面對的心理情況。同時在自已心中感覺或預感到某種 ...

克服恐懼的八個有效措施 · 1、要知道你所害怕的是什麼，把它找出來，單獨研究，找出其本質所在，這樣才能確切知道你面對的是什麼。 · 2、對於你所害怕的事， ...

在日常生活中，每個人都有恐懼的心理，如有些人恐高，有些人害怕黑暗，有些人害怕過馬路等等，那麼，有什麼方法可以幫助有心理恐懼的人消除心中的恐懼呢? · 一是信念激勵法 ...

早安健康NEWS · 其實沒那麼可怕！6種方法教你消除恐懼 · 1) 深呼吸 · 2) 分散注意力 · 3) 抓住別人的手或摩擦自己的手臂 · 4) 肌肉小運動 · 5) 質疑你的恐懼 · 6)...