如何腸道健康

預防大腸老化，可以多運動、按摩，攝取食物纖維、乳酸菌及寡糖。 ... 身體活動會連帶刺激腸道，可預防消化物滯留在腸道裡。如要解消便秘，可以做瑜伽、大步走路（會活動到 ...

提升健康腸道健康三原則 ... 便秘是因為腸道蠕動減慢，水分不足導致糞便堵塞在腸道內，而糞便內的毒素更會被腸道當作「營養」重新吸收，引起其他身體問題。

女性的消化功能天生不如男性，吃同樣同量的食物，女性必須比男性花較多的時間去消化它。臨床統計，女性罹患消化不良、胃炎、便秘、腸道激燥症及過敏性大腸炎的機率都比男性 ...

跟你以為的不一樣！心血管、巴金森氏症、肥胖等疾病很可能是「此部位」出問題所致 · 想變得更聰明、更健康，顧腸道是最快的方法！善用發酵食物做成家常菜將 ...