宵 夜 喝 湯 會 胖 嗎

如果選擇的食物能夠增加咀嚼的次數，不僅可以幫助消化，還能減輕腸胃道的負擔，也能加強飽足感。 原則二選擇烹調容易、簡單、天然清爽的食物. 因為容易 ...

2. 烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在100 大卡左右更好。像是暖暖的穀物粥、蒟蒻湯麵／涼麵，美味低卡又有滿足感。或者像是 ...

以下來看看LINE熱點為你挑選的10大宵夜排行榜，看看你的最愛上榜了沒？ ... 不要太過癮，這樣簡單又清爽的解饞之物，也可以是你深夜裡的宵夜首選！

萬惡的宵夜時光，你都怎麼吃？高敏敏攤開熱量表指出，炸的金黃酥脆的臭豆腐，塞入泡菜、淋上辣椒醬一起吃的確過癮，但 ...