低卡 宵夜

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也 ...

萬惡的宵夜時光，你都怎麼吃？高敏敏攤開熱量表指出，炸的金黃酥脆的臭豆腐，塞入泡菜、淋上辣椒醬一起吃的確過癮，但 ...

台北總是有那麼多令人著迷的美味宵夜，除了酸甜苦辣鹹的味蕾感受，宵夜吃 ... 建議加點一個半熟荷包蛋，邪惡的蛋汁配上清爽的小黃瓜絲，麵條有力地抓 ...

每到夜晚，總會覺得晚餐消化的差不多，忍不住想吃點宵夜解解饞，不過許多熱門的宵夜選項不只熱量高， ... 營養師揭「常見宵夜熱量排行TOP10」，這款看似清爽其實都是油.

如果選擇的食物能夠增加咀嚼的次數，不僅可以幫助消化，還能減輕腸胃道的負擔，也能加強飽足感。 原則二選擇烹調容易、簡單、天然清爽的食物. 因為容易 ...