低卡 宵夜

如果選擇的食物能夠增加咀嚼的次數，不僅可以幫助消化，還能減輕腸胃道的負擔，也能加強飽足感。 原則二選擇烹調容易、簡單、天然清爽的食物. 因為容易 ...

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也 ...

台北總是有那麼多令人著迷的美味宵夜，除了酸甜苦辣鹹的味蕾感受，宵夜吃 ... 建議加點一個半熟荷包蛋，邪惡的蛋汁配上清爽的小黃瓜絲，麵條有力地抓 ...

許多人都有吃宵夜的習慣，而宵夜選擇相當多元，若想吃又擔心熱量爆表該如何選擇呢？營養師提供「宵夜熱量表」，將熱量、鈉含量由高至低作排名， ...

萬惡的宵夜時光，你都怎麼吃？高敏敏攤開熱量表指出，炸的金黃酥脆的臭豆腐，塞入泡菜、淋上辣椒醬一起吃的確過癮，但 ...