宵夜水果

有點晚了，但肚子餓怎麼辦？很多人都會吃水果來墊肚子，覺得水果熱量低又富含維生素，最健康了。但你知道嗎？水果也要挑選，不然反而會造成肥胖喔！

宵夜吃水果會胖嗎哪些水果適合減肥的人吃? · 1.蘋果. 蘋果的熱量非常低，還有高強度的抗氧化功能，減肥餓的時候吃個蘋果，能快速補充身體所需能量呢。 · 2.

減肥食物：低GI水果水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果，蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感 ...

中醫師賴睿昕表示，正確吃水果，時間絕對是重點，並且是要依據體質來看的體質學。關鍵在於水果的濕與豐富的糖分，越晚吃水果，容易導致體內濕氣堆積，聚濕 ...