居家腿部訓練

坐姿小腿訓練架旨在訓練小腿肌肉(比目魚肌和腓腸肌)；可調節的大腿靠墊，以適應各種鍛煉.

... 伸直時才會訓練的到；比目魚肌剛好相反是屬於單關節肌，無論小腿是伸直或彎曲都會參與其中，一般來說腿部呈現90度彎曲坐姿時都是訓練這塊肌肉。

瘦小腿「肌腱訓練」運動：坐姿勾角尖伸展 ... 先將雙手自然放在臀部側邊、坐在地面上，雙腳伸直，將一隻腳微微抬起，接著將腳尖最大限度往身體方向勾、再往 ...

KEISER坐姿小腿訓練機是一台專門訓練下腿爆發力的獨特機器單向高速能力使得體育專項訓練能夠獲得更好的結果環繞踝骨及關節的靠墊可以使機器自動運動在一個可控的範圍內 ...