坐姿小腿訓練

... 伸直時才會訓練的到；比目魚肌剛好相反是屬於單關節肌，無論小腿是伸直或彎曲都會參與其中，一般來說腿部呈現90度彎曲坐姿時都是訓練這塊肌肉。

所有訓練小腿的健身器材，無論是坐著練還是站著練，都有一個平台可以將你抬離地面，這樣你就可以放下腳後跟來完成動作。」他還提醒在訓練過程中，盡可能 ...

KEISER坐姿小腿訓練機是一台專門訓練下腿爆發力的獨特機器單向高速能力使得體育專項訓練能夠獲得更好的結果環繞踝骨及關節的靠墊可以使機器自動運動在一個可控的範圍內 ...

嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，我是教練KI，謝謝大家的支持。今天咱們繼續說小腿的訓練動作，昨天已經跟大家說了小腿的訓練方向和重要性，同時也向大家 ...

坐姿小腿訓練架旨在訓練小腿肌肉(比目魚肌和腓腸肌)；可調節的大腿靠墊，以適應各種鍛煉.