巴西里葉

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西式料理料理怎麼做？愛料理精選401篇簡易食譜做法與步驟，有最新的西式玉米濃湯、西式早餐、西式清炒牛肉、西式煮小黃瓜。以及酥皮濃湯、西式料理、早餐等相關料理 ...

優質飲食全書：法國名廚名醫營養師聯手設計，結合超級食物、低GI&地中海飲食，105道營養均衡、簡單易做的美味料理. 作者：歐黑莉．蓋里,米榭．西姆斯,達米安．杜克斯涅.

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1、少吃高熱量、高油脂，如：焗烤起司通心麵、炸薯條、煎牛排、抹奶油麵包等。 · 2、少吃油炸、焗烤料理方式的食物。 · 3、少喝濃湯或酥皮濃湯，少點「派」，因酥皮脂肪含量 ...