拉筋 瘦 腿

日本Youtuber實測拉筋助減腿圍10cm｜5招拉筋運動瘦出11字腿 · 1) 坐在地板上左腳平放，另一腳將其跨越成彎曲狀 · 2) 右手放在臀部位置，左手緩緩地將彎曲的 ...

發達的小腿肌常常是讓腿看起來比例不好或是腿粗的關鍵~不過想要瘦小腿肌除了運動，習慣其實也很重要！以下4組拉筋運動和2個瘦腿習慣教你如何快速在家 ...

睡前床上拉筋2. 半脊柱扭動式 · 把右腿立起放在左腿外側，保持背部挺直，吸氣後左手向上舉，呼後把左手放在右腿的膝蓋上，右手機則放在右臀後。 · 之後吸氣 ...

想要瘦腿你試過「拉筋」這個方法嗎？很多女孩都會嘗試跑步、深蹲等方法，雖然有變瘦，但是粗壯的蘿蔔腿卻更明顯了！今天就要來教學拉筋瘦腿方法， ...

瘦腿是減肥的先決，勤力做拉筋運動瘦大腿和瘦小腿是方法之一，可成功把腳的比例拉長，看上去高挑一點穿甚麼麼都好看。以下提供10 個瘦腿方法， ...