拉筋板瘦小腿

其中，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳踝處阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的輔助下， ...

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拉筋板能瘦小腿吗？ 很多人比较烦恼自己的小腿，明明不胖小腿却很粗壮。 小腿粗壮一般为肌肉充血型粗壮，分为几种情况。 1.足踝关节无力，导致小腿肌肉代偿发力由于 ...

發達的小腿肌常常是讓腿看起來比例不好或是腿粗的關鍵~不過想要瘦小腿肌除了運動，習慣其實也很重要！以下4組拉筋運動和2個瘦腿習慣教你如何快速在家 ...