正念 力量

正念的力量做自己情緒的主人. 圖片來源/ Pexels. 瀏覽數8,857. 2015/01/09. 作者/ 張立人 · 出處/ Web only. 放大字體. 「今天我很忙，沒有空過去找妳。」.

「正念思維源於東方的禪修哲學，近年來在西方受到極度重視，更發展成心理治療的一股新興力量。在日常生活中，身心常處於分裂狀態，身體在這處，心思卻迷失於過去和 ...

然而，正念實際的意思是，有意識地覺察自己的思想與感覺（無論正面或負面） ... 今天，有越來越多公司相信，正念具有強大的力量，透過正念，領導人和 ...

書名：正念的力量：一行禪師寫給忙碌現代人的生活指引，語言：繁體中文，ISBN：9789862728574，頁數：576，出版社：商周出版，作者：一行禪師，譯者：士嚴,賴隆彥， ...

正念的效果 ; 集中於「我在當下」這件事，可以消除你的不安和恐懼 ; 可以從壓力中成長 ; 幫助緩和慢性疼痛 ; 幫助預防憂鬱症的復發 ; 可以更加客觀地 ...