步幅小

【早安健康／蔡經謙報導】隨著年紀漸長，走路的步伐似乎也跟著變小了，步行也不再如以往輕快，彷彿漸漸力不從心。 ... 步幅小的人要注意！

步幅指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。 ... 小步幅並不意味縮小步幅，而是不刻意拉大步幅。

然而，研究指出，步輻越小，失智症發症的風險越大，因此若發現自己走路時越走越小步，及時留意並加大步伐或許有其必要。 步幅小的人要注意！走路大小與失 ...

一旦步幅變窄，腿部的肌力會跟著衰弱，導致之後的步幅更狹窄，出現惡性循環。而且，碎步行走時，只要遇到一點點的高低落差，就有可能絆倒、跌倒，非常危險。 您的步伐 ...