步幅小

步幅的大小、步行速度的快慢，都只要「比之前狀況好」就好。即使是小幅度增加步幅，也都有提高肌肉活動的效果。 另外，稍微走快一點，也能提高 ...

步幅（Stride Length, Step Length），有兩種解釋，一指跑步或走路時同一隻腳抬起至著地的距離，又稱「跨步長」；二指跑步或走路時每一步的距離，又稱「步距」。

你走路時也能步伐穩健嗎，若能擁有好的步行力，將有助於提升自我健康，根據東京都健康長壽醫療中心研究所有項研究指出，步幅小的人比步幅大的人，認知功能下降的危險性 ...

然而，研究指出，步輻越小，失智症發症的風險越大，因此若發現自己走路時越走越小步，及時留意並加大步伐或許有其必要。 步幅小的人要注意！走路大小與失 ...

【早安健康／蔡經謙報導】隨著年紀漸長，走路的步伐似乎也跟著變小了，步行也不再如以往輕快，彷彿漸漸力不從心。 ... 步幅小的人要注意！