烏龜頸睡覺

藉由如此，就能夠拉長因為烏龜頸而短縮的前頸部肌肉，並且拉開肩膀與胸口，進而避免睡覺時容易像蝦子一樣捲著一圈。 避免烏龜頸脖子肌肉僵硬擴胸伸展前頸 ...

【早安健康／吳文哲報導】因為現代生活加上手機的出現，讓烏龜頸已經成為文明病。但除了日常生活的姿勢錯誤，睡覺時的睡姿，也可能會影響症狀的嚴重 ...

要預防「烏龜頸」上身，最重要的是使用3C產品時保持正確姿勢。打電腦要挺直背部貼椅背，鍵盤放置高度與前臂平行，下巴收起，視線平視略往下約15度 ...