生氣 怎麼 發洩

4.遷怒於別人：工作上遇到問題，不願意直接和老闆溝通，卻把怒氣發洩在同事身上。或者因為其他的事情而使自己情緒大受影響，遷怒到身旁的人。 解決方法： ...

生氣要在對的時機踢貓效應與踢貓劇場導致憤怒的三個導火線處理憤怒的三個步驟恢復冷靜的5個小方法發洩憤怒的5個小訣竅.

... 安全，所以當我們遇到感知到想像或面臨實際的威脅時，我們會生氣。 ... 心理學家認為，情緒發洩只有在對痛苦的根源和意義提供某種解決方案時才 ...

憤怒的情緒，可以幫助我們保持安全，所以當我們遇到感知到想像或面臨實際的威脅時，我們會生氣。然而，發洩憤怒可能只在某些情況...

但發洩怒氣的更好辦法是深呼吸，同時在腦中數到8，停下來，再緩慢地呼吸。 ... 你可能發現自己完全沒有生氣，只是感到緊張、悲傷或恐懼。