生酮可以吃芭樂嗎

上述食物不是完全不能吃，而是只要吃了一點點，就會把一天限量的碳水化合物額度用光。 哪些食物能讓身體產生酮體？ 生酮飲食-酮體-食物. (圖片來源：康健 ...

2.生酮飲食不要吃 | 可以吃 · 肉類： · 「海鮮、肉多吃，加工肉不吃」 · 蔬菜菇類： · 「地上葉菜類多吃，地根莖類少吃」 · 水果類： · 「高纖低糖助代謝」 · 推薦水果.

因此在飲食上要非常小心，不能攝取過多的碳水化合物，不然身體的代謝路徑又會轉變回來，讓脂肪不容易代謝，瘦身效果就會打折，身體要再重新進入生酮的狀態，需要一段時間 ...

生酮飲食可以吃哪些食物？

生酮完全不能碰水果？生酮飲食專家：這8種可以吃 · 1.酪梨 · 2.橄欖 · 3.椰子 · 4.黑莓 · 5.覆盆子 · 6.草莓 · 7.番茄 · 8.檸檬.