產檢 貧血

有效吸收補鐵4方法 ... 紅肉食物通常含有豐富的鐵質，是懷孕、哺乳期間補鐵很重要的食物來源，例如：牛肉、羊肉、豬肉，每日補充一份對於補鐵就相當足夠。

當孕婦持續嚴重貧血，日後生產寶寶時的致病率和死亡率也將大幅偏高。 ... 也因此孕婦們應在孕期間多補充營養，確保胎兒和母親健康以利順利生產。

鐵對孕婦的重要性、功效與好處; 懷孕每天要補充多少鐵? 懷孕補鐵的最佳食物推薦表; 有效補鐵才有用，孕期有效吸收補鐵6大方法; 孕期最佳的鐵質 ...

懷孕哺乳有效補鐵6大方法 · 每天攝取深綠色蔬果 · 餐後補充維他命C幫助鐵吸收 · 適量食用紅肉補鐵 · 飲用咖啡、茶時間隔開 · 高鐵避免和高鈣一起攝取 · 補鐵餐後避免大量飲水.