瘦的人 減 脂

夏天到了，但腹部的游泳圈讓你不敢換上泳衣嗎？專家揭露小腹肥胖的5個原因，只要改善這5個壞習慣，就能輕鬆向惱人的「游泳圈」say goodbye！

「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食 ... 的順序，只要先縮腹改變腹型，就能輕鬆打造理想的腰身，效果比任何運動還要快速。

天氣冷很容易一不小心就吃太多，不管是胃凸或是小腹長肥肉都讓人苦惱，該如何瘦肚子呢？以下3組動作麻煩記下來，據說一星期後會非常有感！