肚子脂肪消除

狂做仰臥起坐、練腹肌，為何小腹還是在？因為運動減肥也不一定可以有效瘦小腹瘦肚肚子，生活作息和飲食才是小腹脂肪的始作俑者。先了解自己的小腹 ...

天氣冷很容易一不小心就吃太多，不管是胃凸或是小腹長肥肉都讓人苦惱，該如何瘦肚子呢？以下3組動作麻煩記下來，據說一星期後會非常有感！

「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食 ... 的順序，只要先縮腹改變腹型，就能輕鬆打造理想的腰身，效果比任何運動還要快速。